Shëndetësi

Është vërtetuar prej kohësh se zgjedhjet ushqimore ndikojnë në humor dhe se ushqimi, ose më saktë roli i tij në ruajtjen e shëndetit të fortë mendor, është thelbësor. Çdo gjë ka bazën e vet shkencore, dhe lista e ushqimeve që ia vlen t’i drejtohesh për një ndjesi të mirë është e gjatë dhe frymëzuese. Lidhja […]

Ekspertët e shëndetit paralajmërojnë se qëndrimi ulur për periudha të gjata gjatë ditës mund të ketë pasoja serioze për shëndetin, edhe tek personat që kryejnë aktivitet fizik të rregullt. Sipas studimeve të fundit, shumë njerëz kalojnë deri në 10 orë në ditë ulur, në zyrë, para kompjuterit apo gjatë udhëtimeve – një zakon që lidhet […]

Kafeja mbron trupin nga plakja duke u lidhur me receptorin NR4A1, një proteinë e lidhur me rregullimin e stresit, inflamacionin dhe riparimin qelizor, ka zbuluar një studim i ri. Ndërsa hulumtimet e kanë lidhur konsumin e kafesë me jetëgjatësi më të madhe dhe rrezik më të ulët të sëmundjeve kronike, deri më tani nuk ka […]

Mijëvjeçarët dhe Gjenerata Z shpesh quhen “gjenerata e terapisë”, të njohur për dhënies së përparësisë ndaj shëndetit mendor dhe kërkimin e këshillimit kur kanë nevojë për të. Sipas Tracy Douglas, një terapisteje në Wisconsin e specializuar në klientët e Gjeneratës X, shumë anëtarë të Gjeneratës X, pikërisht të lindurit midis viteve 1965 dhe 1980, u rritën […]

Të rinjtë në mbarë botën po i drejtohen gjithnjë e më shumë chatbot-eve për këshilla mbi çështjet e shëndetit mendor, një trend që mjekët paralajmërojnë se është i rrezikshëm pasi mund t’i dekurajojë disa nga kërkimi i ndihmës shumë të nevojshme. Rreth dy të tretat (65%) e të rinjve të moshës 16 deri në 39 […]

Kolagjeni e mban lëkurën të fortë, elastike dhe “në vend”. Dhe sapo kalon të 25-at, fillon të bjerë gradualisht, edhe nëse nuk e vë re menjëherë. Kolagjeni përbën rreth 75% të strukturës së lëkurës. Me pak fjalë, është “skeleti” që e mban gjithçka në formë. Por me kalimin e viteve, nivelet e tij fillojnë të […]

Gjithnjë e më shumë njerëzit po përdorin mjete kuzhine dhe produkte të tjera që vijnë me përmbajtje më natyrale, duke shmangur disi plastikën si një material i dëmshëm për organizmin. Megjithatë, përballja me të është e pashmangshme. Sipas një artikulli të BBC, mikroplastikat shpërthejnë nga rubinetat dhe shkëputen nga enët e gatimit. Ndërsa gatuhet në një […]

Konsumimi i rregullt i alkoolit, edhe në sasi të vogla, mund të rrisë ndjeshëm rrezikun për sëmundje të zemrës, paralajmëron një studim i gjerë amerikan. Sipas kërkimit të publikuar nga Kolegji Amerikan i Kardiologjisë, gratë që konsumojnë më shumë se tetë pije alkoolike në javë kanë rreth 50% më shumë gjasa të zhvillojnë sëmundje koronare […]

Ekziston një pije në mëngjes që mund të rrisë energjinë ndërsa mbështet plakjen më të shëndetshme. Mund të pihet i ngrohtë ose i ftohtë, dhe nutricionistët e veçojnë gjithnjë e më shumë si një zgjedhje më të mirë sesa shumë pije të tjera të mëngjesit . Bëhet fjalë për një shpatë, shkruan Eating Well . Si ndihmon maca plakjen […]

Një numër gjithnjë e në rritje i të rinjve vuajnë nga depresioni dhe shpesh u duhet të presin gjatë për një vend për psikoterapi. Kjo është arsyeja pse shumë njerëz i drejtohen inteligjencës artificiale për këshilla. Mënyra se si funksionon ajo u hetua nga shkencëtarët në një studim. Studentja Angelina (24) ka përdorur ChatGPT për një […]