Si të hani shëndetshëm gjatë karantinës, këshilla nga OBSH
👁1319
22/06/24
Mbyllja në shtëpi nuk është një proces shumë i lehtë për t’u përballuar, por kur kjo është e domosdoshme, atëherë këshilla e vetme është të kujdeseni sa më shumë për veten dhe shëndetin tuaj. Ushqim i shëndetshëm, pak aktivitet fizik dhe mbushje të ditës me aktivitete shplodhëse janë zgjidhja e duhur për të kaluar ditën. […]
Pesë gjëra fantastike që bën truri kur je në gjumë
👁1350
22/06/24
Njeriu shpenzon një të tretën e jetës së tij duke fjetur gjumë. Ky informacion është mjaft domethënës, sidomos për faktin se gjumi është thelbësor për organizmin njësoj si ushqyerja. Pavarësisht domosdoshmërisë së tij, ekspertët akoma janë të paqartë mbi nevojën për gjumë të organizmit, ndërkohë që truri nuk fle, përkundrazi punon me një furi të […]
Gripi sezonal ndikon në shtimin e infarkteve, kujdesi që ju duhet
👁1353
22/06/24
Gripi për një kohë të gjatë është lidhur me rritjen e rrezikut të provokimit të sëmundjeve të zemrës. Gjithsesi nuk ka pasur të dhëna të sakta të saktë se si ndikon gripi tek njerëzit me këto probleme. Një studim i ri tregoi së fundmi se personat me probleme zemre kanë më shumë mundësi të pësojnë […]
Dhimbja e gjurit gjatë natës, ja si ta trajtoni në shtëpi
👁1329
22/06/24
Dhimbja e gjurit që shfaqet kryesisht natën, mund të prekë kryesisht njerëzit që vuajnë nga artriti. Në raste të tjera ajo shfaqet si pasojë e problemeve me nervat e këmbës. Dhimbja mund të bëhet kronike dhe të ndikojë në cilësinë e gjumit. Çfarë E Shkakton Dhimbjen E Gjurit Gjatë Natës Osteoartriti Dhe ReumatizmaKëto sëmundje autoimunitare […]
Uria në mes të natës, ja arsyet shëndetësore pse ndodh
👁1321
22/06/24
Urisë nuk i shpëton dot, pavarësisht vetëkontrollit apo regjimeve strikte. Kthetrat e saj janë më të forta, sidomos gjatë orëve të natës. Ushqyerja në orët e vona sipas ekspertëve është një nga faktorët që nxit edhe shtimin në peshë. Arsyet përse uria bëhet më e fortë gjatë natës janë të ndryshme dhe shpjegohen në këtë […]
Shpatulla e ngrirë/ Ushqimet dhe trajtimet për largimin e dhimbjeve
👁1341
22/06/24
Është një ndër problemet më të shpeshta shëndetësore. Sidomos gjatë periudhës së dimrit ku organizmi është më i kërcënuar përballë të ftohtit. Bllokimi apo ngrirja e shpatullës është një komplikacion që prek këdo. Veçanërisht gjatë stinës së vjeshtës dhe dimrit megjithëse është një problem që është prezent edhe gjatë stinëve të tjera të vitit. Dhimbjet […]
Djegia në kraharor nga urthi/ Shkaku dhe zgjidhjet më të mira natyrale
👁1371
22/06/24
Ndjesia e një vale djegëse që të përshkron kraharorin është gjithnjë e pakëndshme. Po flasim për urthin, që mesa duket ka tendencën të përkeqësohet gjatë përpjekjeve për të fjetur. A e keni pyetur veten përse urthi ndizet në mbrëmje? Nëse jeni ulur ose jeni në këmbë, graviteti ndihmon në lëvizjen e ushqimit nëpërmjet ezofagut dhe […]
Buka më e mirë për rënien nga pesha
👁1339
22/06/24
Thekra është një drithë që ndryshe nga gruri, ka më pak kalori dhe më shumë fibër dhe ju mban më gjatë të ngopur. Buka është një nga produktet që nuk mungon asnjëherë në shtëpitë tona. Aroma e saj kur sapo ka dalë nga furra është e parezistueshme. Buka është shoqëruese e çdo vakti gjatë ditës […]
Birrë gjatë një diete dobësimi
👁1405
22/06/24
Si të gjitha pijet alkoolike, birra e ka marrë namin si ves i keq, dhe për më tepër i pajustifikuar. Në të vërtetë ajo ka disa përfitime për organizmin, dhe mund të themi që mund ta pini dhe gjatë një diete dobësimi. Për shkak të përmbajtjes alkoolike, këshillohet kufizimi i konsumit të saj, pasi nuk […]
Zbuloni dietën e limonit!
👁1430
22/06/24
Sigurisht që vera po vjen dhe dëshironi të humbni disa kilogramë të fituara gjatë stinës së ftohtë dhe kërkoni një zgjidhje. Dieta e limonit është një nga planet ushqyese më efikase që do ju sjellin dhe përfitime për shëndetin mbi të gjitha. Ka aq ushqime të zakonshme në jetën tonë sa mendojmë se i dimë […]
Djathërat pa yndyrë që ju mund të hani gjatë një diete (Foto)
👁331
22/06/24
Djathi është një nga fjalët më të dhimbshme për ata që duhet të fillojnë një dietë dhe për këtë arsye po ju tregojmë 5 djathërat pa yndyrë që ju mund të hani gjatë një dietë. Ata janë të freskët, të shijshëm dhe të japin mundësinë për përgatitjen e shumë recetave. Me sa duket ka më […]
Uria në mes të natës, arsyet pse ndodh
👁341
22/06/24
Urisë nuk i shpëton dot, pavarësisht vetëkontrollit apo regjimeve strikte. Por, ushqyerja në orët e vona sipas ekspertëve është një nga faktorët që nxit edhe shtimin në peshë. Arsyet përse uria bëhet më e fortë gjatë natës janë të ndryshme. Nivelet e sheqerit në gjak Ekspertët shpjegojnë se luhatja e menjëhershme e niveleve të sheqerit […]
Katër këshilla për t’u ushqyer dhe për të qenë të shëndetshëm gjatë Ramazanit
👁371
22/06/24
Ramazani është një nga muajt më të rëndësishëm të vitit për myslimanët. Myslimanët agjërojnë gjatë orëve të ditës dhe nuk mund të hanë apo pinë derisa të perëndojë dielli. Ditët e agjërimit mund të jenë të vështira, por ka shumë gjëra që njerëzit mund të bëjnë për t’u kujdesur për shëndetin e tyre gjatë këtij […]
“Di t’ia gjejë telat Trump-it”, udhëton me biçikletë dhe i bie pianos, Mark Rutte Sekretari i ri i Përgjithshëm i NATO
👁505
22/06/24
32 vendet anëtare të NATO-s pas diskutimeve të gjata më në fund ranë dakord për kryediplomatin e ri të aleancës. Kryeministri holandez Mark Rutte do ta përfaqësojë këtej e tutje aleancën. Pothuajse përpara nëj viti, në fillim të korrikut 2023, Mark Rutte hodhi gurin duke deklaruar: “Do të tërhiqem nga politika”, deklaroi ai pas trembëdhjetë vjetësh […]
10 përfitime të mahnitshme të ujit me limon
👁1314
22/06/24
Uji me limon është një pije natyrale që shumë njerëz në mbarë botën e konsumojnë çdo ditë për përfitimet e shumta shëndetësore. I lejon konsumatorët të shijojnë përfitimet e ndryshme të agrumeve gjatë gjithë ditës, veçanërisht gjatë një kure detoksifikimi. Uji me limon përmban sasi të konsiderueshme të vitaminës C, e cila i jep atij […]
Temperaturat e larta gjatë verës, ja disa këshilla të vlefshme se si të mbroheni
👁425
22/06/24
Temperatura të larta janë të pashmangshme gjatë stinës së verës. Prandaj duhet që gjatë ditëve me temperatura të larta të tregohet një kujdes i veçantë. Masat e rekomanduara mbrojtëse për shëndetin e personave të moshuar gjatë ekspozimit ndaj temperaturave të larta të ajrit mbi 30°C, sidomos për të moshuarit me sëmundje kardiovaskulare dhe sëmundje tjera […]
Mjekët e ndalojnë të ngjitet në ring, merret vendimi për duelin mes Mike Tyson dhe Jake Paul
👁397
22/06/24
Dueli “show” i peshës së rëndë në boks mes Mike Tyson dhe Jake Paul është shtyrë për një datë tjetër. Sfida ishte planifikuar fillimisht për më 20 korrik, në Arlington, Teksas, por problemet shëndetësore të ish-kampionit të botës bënë që sfida të shtyhej. “Gjatë një konsultimi me profesionistë mjekësorë, pas problemit që pati me ulçerën, […]
Simptomat e kolesterolit të lartë tek meshkujt 30 vjeç/ Shtatë shenja të pazakonta në duar dhe gishta gjatë natës
👁395
22/06/24
Kolesteroli i lartë nuk është diçka që prek rreptësisht vetëm të moshuarit. Përkundrazi, ai mund të godasë këdo dhe është veçanërisht i zakonshëm tek meshkujt në të 30-at e tyre. Për të kapur herët këtë rrezik të fshehtë për shëndetin, është thelbësore të njihen simptomat e tij më të pazakonta. Në këtë artikull, janë listuar […]
7400 fëmijë me probleme në shikim/ Gjatë tetë muajve u testuan 55 mijë fëmijë, mjekët: Problem telefonat, miopia ka rritje alarmante
👁339
22/06/24
Me Programin Kombëtar për kujdesin dhe depistimin e shikimit, rreth 55 mijë fëmijë kanë kryer kontrolle të rregullta përgjatë vitit mësimor, shtator 2023-prill 2024. Gati 7400 fëmijë kanë rezultuar me problematika në shikim të cilët janë referuar për kontrolle më të specializuara te mjekë specialistë në strukturat shëndetësore. “Çrregullimi kryesor në moshën pediatrike është miopia, […]
Probleme me ngërçin? Faktorët e rrezikut, arsyet dhe zgjidhjet
👁351
22/06/24
Ngërçi i muskujve është një tkurrje e papritur dhe e pavullnetshme e muskujve në trup Nëse jeni zgjuar ndonjëherë gjatë natës ose gjatë ecjes nga ngërçi, ju e dini mirë që shtrëngimet shkaktojnë dhimbje të forta. Periudhat e gjata të ushtrimit ose të punës fizike, veçanërisht në mot të nxehtë, mund të çojnë në shfaqjen […]