Lifestyle

Të përdredhurit dhe të rrotulluarit natën mund t’ju bëjë të merrni melatoninë, një suplement që ndihmon në sinjalizimin e trupit tuaj se është koha për të fjetur. Edhe pse melatonina është relativisht e sigurt, ajo mund të shkaktojë efekte anësore afatshkurtra, veçanërisht në doza më të larta. Ja efektet anësore të zakonshme që duhet të […]

Për disa njerëz, takimi i parë përfundon sapo mbyllet dera e restorantit apo kafenesë. Për disa shenja të zodiakut, pikërisht atëherë nis analiza e vërtetë: çdo fjalë, shikim, reagim dhe, mbi të gjitha, koha që i duhet tjetrit për të dërguar një mesazh. Sipas astrologjisë, ndër shenjat që priren të mendojnë më shumë pas një […]

Një studim që përfshiu më shumë se 11.000 persona ka zbuluar se ekspozimi ndaj dritës gjatë natës lidhet me ndryshime potencialisht të dëmshme si në strukturën, ashtu edhe në funksionin e zemrës. Gjetjet u publikuan më 9 shtator në European Heart Journal. Hulumtimi u drejtua nga profesori Lu Qi i Universitetit Tulane, në New Orleans, […]

Kohët e fundit ndodh shpesh të dëgjojmë se stresi është një prej shkaktarëve kryesorë të shumë sëmundjeve në organizmin e njeriut. Por a mund të jetë ai edhe arsyeja pas ndjesisë së lodhjes dhe këputjes që shumë njerëz përjetojnë, madje edhe menjëherë pas zgjimit? Përcaktimi i stresit si shkaktar është një përgjigje e shpejtë që […]

Gaforrja Për Gaforren, kthimi nga pushimet sjell mbingarkesë emocionale. Kalimi nga qetësia e bregdetit te kërkesat e përditshme shkakton lëkundje humori dhe gjumë të trazuar. ​Çfarë të bëni: Krijoni një “strehë kthimi” me orar të reduktuar shoqëror. Shfrytëzoni dritën e mëngjesit pranë dritares ose bëni shëtitje gjatë ditës për të stabilizuar humorin. ​Virgjëresha Virgjëresha përballet […]

Studiuesit në University of Warwick kanë zbuluar një lidhje të fortë mes ADHD-së dhe shëndetit të sistemit tretës, pasi analizuan të dhëna nga më shumë se 1.9 milionë njerëz në 23 studime. ADHD është një gjendje që ndikon te përqendrimi, kontrolli i impulsivitetit dhe, në disa raste, shoqërohet me hiperaktivitet. Në përgjithësi, personat me ADHD […]

Më 10 shtator, Afërdita kalon në shenjën e Akrepit, duke sjellë vetëbesim dhe energji pozitive. Për tri shenja të zodiakut, ky tranzit shënon fillimin e një kapitulli të ri dhe veçanërisht dinamik. Virgjëresha Afërdita në Akrep ju ndihmon të lini pas ankthin dhe mendimet negative. Aty ku më parë prisnit më të keqen, tani filloni […]

E qeshura mund të jetë vërtet “ilaçi më i mirë” për disa njerëz, pasi një studim ka treguar se mund të lehtësojë vështirësitë në frymëmarrje po aq mirë sa ushtrimet standarde të frymëmarrjes te pacientët me sëmundje pulmonare obstruktive kronike (SPOK). Studiuesit thanë se terapia përmes të qeshurës, e cila është e thjeshtë dhe me […]

Nëse ndiheni të lodhur, keni vazhdimisht ftohtë ose thonjtë tuaj janë të brishtë, kjo mund të jetë një shenjë se nuk po merrni mjaftueshëm jod. Ja pse trupi juaj ka nevojë për të dhe si mund të siguroheni që të merrni sasinë që ju nevojitet. Vështirësia në gëlltitje ose ngjirja e zërit mund të jenë […]

Zemrat e njeriut mund të prodhojnë qeliza të reja muskulore “Deri tani kemi menduar se, për shkak se qelizat e zemrës vdesin pas një infarkti, ato zona të zemrës dëmtoheshin në mënyrë të pakthyeshme, duke e lënë zemrën më pak të aftë për të pompuar gjak drejt organeve të trupit.” “Studimi ynë tregon se, megjithëse […]