Lifestyle

Pas disa pijeve, mund të jetë e vështirë të kuptosh kur alkooli është vërtet jashtë sistemit tënd. Kohëzgjatja e qëndrimit të alkoolit në trup ndryshon në varësi të sasisë që pi, shpejtësisë së tij dhe metabolizmit tënd. Nuk ka rrugë të shkurtër për përshpejtimin e metabolizmit të alkoolit. T’i japësh kohë trupit tënd për të […]

Një rishikim i ri i publikuar në revistën “Journal of Nutrition, Health and Aging”, analizon të dhënat shkencore mbi ndikimin e kosit në shëndetin e njeriut. Përfshirja e rregullt e kosit në dietë lidhet me përmirësimin e shëndetit metabolik, uljen e rrezikut për diabetin e tipit 2 dhe ndihmon në ruajtjen e një përbërjeje të […]

Dashi Një ditë e mirë për të marrë iniciativa dhe për t’i dhënë drejtim çështjeve që i ke lënë pezull. Në dashuri, një bisedë e sinqertë mund të afrojë më shumë çiftet. Beqarët mund të kenë një njohje interesante. Demi Nesër do të ndihesh më i qetë dhe më i sigurt në vendimet që duhet […]

A keni fjetur ndonjëherë pranë një partneri që gërhet dhe të nesërmen jeni zgjuar duke u ndier i stresuar, i shpërqendruar ose harraq? Meqenëse gërhitja është relativisht e zakonshme, shpesh lihet pa trajtuar dhe konsiderohet thjesht si një bezdi e padëmshme. Por, sipas ekspertëve, të flesh pranë dikujt që gërhet mund të ndikojë në shëndetin […]

Mënyra si nis mëngjesi mund të ndikojë në ritmin e pjesës tjetër të ditës. Zgjimi me nxitim, kontrollimi i menjëhershëm i telefonit dhe përpjekja për të përfunduar sa më shumë detyra që në minutat e para mund të krijojnë stres të panevojshëm. Nuk është e nevojshme të ndryshoni të gjithë rutinën tuaj. Disa zakone të […]

Dashi – Një ditë dinamike ju pret, me mundësi për të marrë iniciativa të reja. Në punë do të ndiheni më të motivuar, ndërsa në dashuri një bisedë e sinqertë mund të afrojë më shumë partnerin. Kujdes me shpenzimet e papritura. Demi – Do të kërkoni më shumë qetësi dhe siguri. Një çështje familjare mund […]

Pas një nate gjumi, mund të zgjoheni pak të dehidratuar. Edhe dehidratimi i lehtë mund të kontribuojë në energji të ulët, lodhje dhe probleme me tretjen. Pirja e një gote uji në mëngjes mund të rivendosë hidratimin, të mbështesë tretjen dhe t’ju ndihmojë të ndiheni më vigjilentë ndërsa filloni ditën. Si mund të ndikojë uji […]

Qumështi i lopës mbetet një nga pijet më të konsumuara në botë, edhe pse alternativat me bazë bimore janë gjithnjë e më të përhapura. Ai konsiderohet prej kohësh si një ushqim me vlera të larta ushqyese, veçanërisht për shëndetin e kockave dhe muskujve. Por çfarë ndodh realisht me trupin tuaj nëse konsumoni qumësht çdo ditë? […]

Në zemër të kulturës japoneze qëndron një filozofi e thjeshtë, por revolucionare, që transformoi industrinë japoneze të pasluftës dhe më vonë u bë një metodë e aplikuar në jetën e përditshme. Quhet “Kaizen” dhe kuptimi i saj i drejtpërdrejtë është “ndryshim i mirë” ose “përmirësim i vazhdueshëm”. Është një teknikë e rritjes personale që japonezët […]

Të përdredhurit dhe të rrotulluarit natën mund t’ju bëjë të merrni melatoninë, një suplement që ndihmon në sinjalizimin e trupit tuaj se është koha për të fjetur. Edhe pse melatonina është relativisht e sigurt, ajo mund të shkaktojë efekte anësore afatshkurtra, veçanërisht në doza më të larta. Ja efektet anësore të zakonshme që duhet të […]