Lifestyle

Të përjetosh episode të papritura dhe të përsëritura marramendjeje është mjaft stresuese dhe shqetësuese, veçanërisht nëse nuk e dini se çfarë i shkakton ato. Mund të dyshoni se problemi qëndron te veshi në fund të fundit, veshi i brendshëm është vendi ku ndodhet sistemi juaj vestibular, i cili luan një rol kyç në ndihmën për […]

Të jetosh me dhimbje kronike mund ta bëjë të vështirë ndjekjen e një rutine ushtrimesh, por shmangia e lëvizjes tërësisht nuk është gjithmonë zgjidhja. Lloji dhe sasia e duhur e aktivitetit fizik mund t’ju ndihmojë të menaxhoni dhimbjen, të ruani forcën dhe t’i bëni aktivitetet e përditshme më të lehta. Filloni ngadalë dhe ndërtoni gradualisht […]

Puna nga shtëpia mund të duket si opsioni më ‘ideal’ i balancës mes jetës dhe punës, por studimet tregojnë ndryshe. Një studim tregon nivele më të larta të shqetësimit psikologjik te këta punonjës. Ekspertët theksojnë se zgjidhja nuk është domosdoshmërisht kthimi në zyrë, por krijimi i kontakteve sociale dhe një mjedisi ku ndihesh i vlerësuar. […]

Nivelet e ulëta të vitaminës D mund ta bëjnë më të dhimbshëm rikuperimin pas operacionit për kancer gjiri dhe të rrisin nevojën për qetësues opioidë, sipas një studimi të botuar në Regional Anesthesia & Pain Medicine. Gjetjet sugjerojnë se pacientet me kancer gjiri dhe mungesë të vitaminës D (nën 30 nmol/L) mund të përfitojnë potencialisht […]

Gjeneratat e reja mund të jenë duke u plakur më shpejt nga brenda, një ndryshim biologjik që studiuesit e kanë lidhur me një rrezik më të lartë për kancere të diagnostikuara para moshës 55 vjeç. Kanceri lidhet fort me moshën. Sa më gjatë të jetojnë njerëzit, aq më shumë mundësi kanë qelizat e tyre të […]

Tensioni i lartë i gjakut prek një në tre të rritur në Mbretërinë e Bashkuar dhe është përgjegjës për më shumë se gjysmën e të gjitha infarkteve dhe goditjeve në tru. Është diçka që kemi frikë ta dëgjojmë gjatë kontrollit shëndetësor në moshën e mesme, por në fakt, një diagnozë e hershme mund të jetë […]

Studiuesit e Organizatës Pan-Amerikane të Shëndetësisë (PAHO), një nën-agjenci e Organizatës Botërore të Shëndetësisë, kanë zbuluar në një studim të ri se gati 470 milionë njerëz në të gjithë Amerikën e Veriut dhe të Jugut kanë të paktën një çrregullim neurologjik. Shifra përfaqëson dy në pesë persona që jetojnë në Amerikë dhe përfshin gjendje të […]

Nëse zakonisht përdorni ashensorin në vend që të ngjiteni shkallët, ndoshta duhet ta mendoni dy herë herën tjetër. Një studim i kohëve të fundit zbuloi se njerëzit që ngjiteshin shkallëve kishin një rrezik më të ulët për të vdekur nga sëmundjet kardiovaskulare – dhe çdo shkak – sesa ata që nuk ngjiten shpesh shkallët. Zbulimi, […]

Përmirësimi i shëndetit të trurit tuaj ndërsa plakeni, mund të duket aq i thjeshtë sa të hani më shumë fruta. Sigurisht, frutat vetëm nuk do të jenë zgjidhja për shëndetin e trurit tuaj, por mund të jenë një pjesë e rëndësishme. Të mbushura me lëndë ushqyese që përmirësojnë funksionin njohës, fruta të caktuara janë një […]

Mënyra si nis mëngjesi mund të ndikojë në ritmin e pjesës tjetër të ditës. Zgjimi me nxitim, kontrollimi i menjëhershëm i telefonit dhe përpjekja për të përfunduar sa më shumë detyra që në minutat e para mund të krijojnë stres të panevojshëm. Nuk është e nevojshme të ndryshoni të gjithë rutinën tuaj. Disa zakone të vogla […]