Vetëm 3 mijë hapa në ditë mund të ngadalësojnë Alzheimerin

Ecja vetëm 3,000 hapa në ditë mund të ndihmojë në ngadalësimin e ndryshimeve në tru që lidhen me sëmundjen e Alzheimerit dhe në mbrojtjen e kujtesës, ndërsa përfitimet më të mëdha shfaqen shumë poshtë nivelit prej 10,000 hapash. Një studim i ri sugjeron se edhe nivelet e ulëta të aktivitetit fizik mund ta mbrojnë trurin nga sëmundja e Alzheimerit, por jo në mënyrën që prisnin shkencëtarët. Studiuesit ndoqën për nëntë deri në 11 vjet, duke përdorur hapamatës, pothuajse 300 të rritur të moshuar që shfaqnin shenja të hershme të Alzheimerit në tru. Ata zbuluan se aktiviteti fizik nuk e zvogëlonte sasinë e pllakave toksike të amiloidit, të cilat synohen aktualisht nga shumica e trajtimeve për Alzheimerin. Përkundrazi, te personat që tashmë i kishin këto pllaka,...