Mungesa e vitaminës D në vjeshtë dhe dimër: Shenjat e fshehta që nuk duhet t’i injoroni

Nga Lisa Salmon, dpa Ekspertët thonë se dhimbjet e kockave dhe lodhja mund të jenë shenja të mungesës së vitaminës D dhe se suplementet janë e vetmja mënyrë për të siguruar marrjen e mjaftueshme të saj gjatë dimrit. Ndërsa dimri po afrohet në hemisferën veriore dhe ditët po bëhen më të errëta, trupi ynë po vuan më shumë nga sa e kuptojmë. Ne kemi nevojë për rrezet e diellit mbi lëkurë për të prodhuar vitaminën D jetike, e cila është e rëndësishme për shëndetin e kockave dhe muskujve, si dhe për funksionimin e sistemit imunitar, por në këtë periudhë të vitit rrezet e diellit thjesht nuk kanë forcën e mjaftueshme për ta mundësuar këtë. Mungesa e vitaminës D mund të shkaktojë gjithashtu një sërë problemesh...