Shëndetësi

Një studim i vitit 2011 mbi gjyqtarët zbuloi diçka tronditëse, në orët e para të ditës, të burgosurit kishin rreth 65% mundësi për të marrë lirim me kusht. Por, ndërsa seanca vazhdonte, kjo mundësi binte pothuajse në zero. Pas një pushimi, përqindja rikthehej sërish në 65%. Gjyqtarët nuk ndryshonin. As çështjet dhe as të burgosurit […]

Për vite me radhë, historia e shëndetit të zemrës është paraqitur si një betejë midis së mirës dhe së keqes. Nga njëra anë: HDL (lipoproteina me dendësi të lartë), kolesteroli heroik “i mirë” që ndihmon në pastrimin e arterieve dhe në mbajtjen e qarkullimit të gjakut. Nga ana tjetër: LDL (lipoproteina me dendësi të ulët), […]

Për shumë njerëz, një banane është një përbërës thelbësor në një smoothie të shëndetshëm në mëngjes, por pikërisht ky zakon mund të jetë problematik, të paktën duke gjykuar nga një video virale në TikTok. Pretendohet se banania “shkatërron” përbërësit e shëndetshëm të frutave të tjera në smoothie , gjë që ka shkaktuar një debat të […]

Marrja e dozave më të larta të vitaminës D gjatë shtatzënisë mund të lidhet me kujtesë më të mirë te fëmijët, sipas një analize të re shkencore. Studiues nga Universiteti i Kopenhagës analizuan të dhënat e një prove klinike ku u krahasuan dy grupe grash shtatzëna. Njëri grup mori dozën standarde prej 10 mikrogramësh vitaminë […]

Ekspertët kanë ndarë disa këshilla praktike për të ulur simptomat e alergjisë nga poleni, pa pasur nevojë të përdoren menjëherë medikamente. Alergjia sezonale shfaqet kur poleni bie në kontakt me gojën, hundën, sytë apo fytin. Simptomat zakonisht përkeqësohen gjatë ditëve të ngrohta, të lagështa dhe me erë, kur niveli i polenit në ajër është më […]

Një mjeke private ka ngritur alarmin mbi disa prej ushqimeve më të zakonshme të mëngjesit, duke thënë se shumë prej tyre që ne i konsiderojmë “të shëndetshme” mund të mos jenë aq të mira për organizmin sa mendohet. Dr. Asiya Maula shpjegon se zakoni për t’u mbështetur çdo ditë te granola, smoothiet apo jogurtet “low-fat” […]

Hulumtime të reja kanë zbuluar një numër përfitimesh shëndetësore të shalqirit, të panjohura më parë. Disa studime, të botuara në revistën shkencore Nutrients, kanë treguar se njerëzit që hanë rregullisht shalqi kanë një dietë me cilësi më të lartë, më të pasur me vitamina dhe antioksidantë, dhe më të varfër me sheqerna të shtuar dhe […]

Këshilla për të pirë më shumë ujë për të humbur peshë është një nga postulatet më të vjetra të dietës. Megjithatë, efektiviteti i provuar i këtij zakoni nuk qëndron aty ku mendojnë shumica e njerëzve, dhe shkenca zbulon një histori më komplekse. Ideja që marrja e ujit ndihmon në humbjen e peshës bazohet kryesisht në […]

Një zakon i thjeshtë që shumë njerëz e neglizhojnë është lënia e një shisheje plastike me ujë brenda makinës… Kjo mund të kthehet në një rrezik potencial për shëndetin. Edhe pse mund të duket e padëmshme të pish më vonë nga ajo shishe e harruar, por ekspozimi ndaj nxehtësisë dhe degradimi i plastikës mund të […]

Vjeçësia juaj sipas kalendarit nuk pasqyron domosdoshmërisht moshën tuaj biologjike. Edhe pse gjenetika luan një rol, stili i jetës mund të jetë edhe më i rëndësishëm. Për shembull, stresi kronik dihet se përshpejton plakjen biologjike , si dhe pirja e duhanit dhe konsumimi i tepërt i alkoolit. Nga ana tjetër, një dietë e shëndetshme dhe […]