Shëndetësi

Seria jonë “The Expert View” ju sjell këshilla të specializuara për shëndetin nga profesionistë të fushës. Këtu, Dr Gina Kennedy, neurologe konsulente dhe drejtuese klinike e shërbimit për dhimbjet e kokës në Sunderland Royal Hospital, ndan këshillat e saj për parandalimin dhe trajtimin e migrenës. Migrena nuk është kurrë thjesht një dhimbje koke. Është një […]

Shqipëria është ndër vendet europiane ku kostoja pengon më shumë qytetarët të marrin kujdesin shëndetësor që u nevojitet. Në vitin 2024, 8% e popullsisë 16 vjeç e lart raportoi se nuk kishte kryer një ekzaminim mjekësor të nevojshëm, sepse ishte shumë i shtrenjtë. Në të dhënat më të fundit të disponueshme të Eurostat, vetëm Greqia […]

Arrat pekan ndihmojnë në uljen e kolesterolit të “keq” LDL, duke ruajtur nivelet e kolesterolit të “mirë” HDL. Nëse dëshironi një mënyrë të shpejtë dhe të lehtë për të përmirësuar shëndetin tuaj, mos kërkoni më larg se arrat pekan. Këto arra të pasura, me shije gjalpi dhe një aromë të ëmbël të ngjashme me karamelin, […]

Kafeina mund ta bëjë gjumin më pak rigjenerues, edhe kur ju zë gjumi normalisht dhe qëndroni në shtrat për tetë orë. Regjistrimet me EEG tregojnë më pak valë të ngadalta të trurit, të cilat lidhen me gjumin e thellë. Ndjeshmëria individuale ndryshon ndjeshëm, që do të thotë se edhe kafeina e konsumuar më herët gjatë […]

Shqipëria është ndër vendet europiane ku kostoja pengon më shumë qytetarët të marrin kujdesin shëndetësor që u nevojitet. Në vitin 2024, 8% e popullsisë 16 vjeç e lart raportoi se nuk kishte kryer një ekzaminim mjekësor të nevojshëm, sepse ishte shumë i shtrenjtë. Në të dhënat më të fundit të disponueshme të Eurostat, vetëm Greqia […]

Një mëngjes i ngjeshur mund ta bëjë të lehtë anashkalimin e zakoneve që e mbajnë tretjen tuaj në rrugën e duhur. Disa nga gjërat që bëni – ose nuk i bëni – çdo mëngjes mund të ndërhyjnë në jashtëqitjet e rregullta ose të përkeqësojnë kapsllëkun.  Mbajtja nën kontroll e këtyre zakoneve mund të ndihmojë në […]

Hani rreth 60 gramë oriz të kaftë, bollgur dhe drithëra të tjera të plota në ditë për të ndihmuar në përmirësimin e shëndetit tuaj kardiovaskular, thonë studiuesit që analizuan shifrat nga pothuajse 90 studime dhe prova, në një përpjekje për të kuptuar konsumin optimal të drithërave të plota. Një studim i ri i botuar në […]

Një zakon që shumë njerëz e konsiderojnë të padëmshëm mund të shkaktojë dhimbje dhe deformime të këmbëve, veçanërisht pas moshës 50-vjeçare. Bëhet fjalë për atë që quhet “Kompleksi i Hirushes”, përpjekja për të futur këmbën në këpucë më të vogla se madhësia e saj reale. Specialisti amerikan i këmbëve, Rock Positano, paralajmëron se është e […]

Spinaqi është ngjitur në vendin e parë të listës amerikane të produkteve me më shumë mbetje pesticidesh, duke zëvendësuar luleshtrydhet pas nëntë vitesh radhazi. Lista Dirty Dozen publikohet çdo vit nga Environmental Working Group (EWG), një organizatë amerikane që merret me çështje mjedisore dhe shëndetësore. Renditja bazohet në të dhënat e programit të Departamentit Amerikan […]

Stinët po ndryshojnë, por ndërsa kalojmë në mot më të freskët, çfarë do të thotë kjo për ato që po kalojnë menopauzën? “Moti i ftohtë mund ta përkeqësojë perimenopauzën dhe menopauzën për disa gra, dhe t’i bëjë simptomat e tyre më të vështira për t’u menaxhuar”, thotë Dr. Nikki Ramskill, mjeke e përgjithshme e shëndetit […]