Shëndetësi

Zgjedhja e saktë e vakteve para aktivitetit fizik mund të rrisë qëndrueshmërinë, forcën dhe rikuperimin e muskujve, dhe ekspertët theksojnë se kombinimi i karbohidrateve dhe proteinave është përgatitja më e mirë për ushtrime, raporton RTS. Ushqyerja para stërvitjes ka një ndikim të rëndësishëm në rezultatet sportive , nivelin e energjisë dhe rikuperimin e trupit. Ekspertët […]

Ka shumë të ngjarë që shumica dërrmuese e produkteve të kujdesit për lëkurën dhe bukurisë që përdorni vijnë në paketim plastik. Është diçka për të cilën shumica prej nesh nuk mendohemi dy herë, por me bisedat në rritje rreth mikroplastikës në fusha të tjera të jetës sonë – nga paketimi i ushqimit te rrobat – […]

Sëmundjet alergjike janë problemet më të zakonshme shëndetësore sot. Pothuajse një e katërta e popullsisë së botës vuan nga ndonjë lloj sëmundjeje alergjike. Në 2-3 dekadat e fundit, incidenca e gjendjeve alergjike është trefishuar dhe tendenca e rritjes ka të ngjarë të vazhdojë, me theks në popullatën e fëmijëve. Ekspertët vlerësojnë se deri në vitin […]

Njerëzit që e humbasin virgjërinë në moshë relativisht të re kanë më pak gjasa të plaken mirë, thotë një studim i ri. Studiuesit zbuluan se personat me tregues gjenetikë të lidhur me fillimin më të hershëm të aktivitetit seksual ishin më të prirurndaj problemeve shëndetësore të lidhura me plakjen, përfshirë dobësinë fizike dhe tregues më të dobët të jetëgjatësisë. Një […]

E ftuar në nje studio televizive ka qenë mjekja nutricioniste Matina Çobo, Ajo ka folur më shumë mbi ushqyerjen tani që po afron vera dhe ndryshimet metabolike që ndodhin tek trupi ynë. Pjesë nga intervista: Cilat janë ushqimet që nevojiten për të pasur imunitet të fortë gjatë verës? Në përgjithësi ne sugjerojmë që ushqyerja të […]

Për shumë njerëz, moti me diell dhe i ngrohtë do të thotë qëndrime më të gjata jashtë dhe aktivitete verore, por për zemrën, kushte të tilla përfaqësojnë një përpjekje shtesë. Temperaturat e larta e sforcojnë shumë zemrën , e cila duhet të punojë shumë më fort gjatë ditëve të nxehta për të ndihmuar trupin të […]

ë sasi të kufizuar, sepse në 100 gramë qershi ka rreth 15 gramë karbohidrate. Prandaj, te pacientët me diabet, sasia e lejuar duhet të përcaktohet individualisht. Si rekomandim i përgjithshëm, një grusht qershish mund të merret si një zamër. Meqenëse janë të tharta, a mund të hahen vishnjat pa kufizim? Edhe te vishnjat, njësoj si […]

Shumë njerëz e fillojnë ditën me një filxhan kafe për t’u zgjuar dhe për të marrë një shtysë energjie, por ekspertët theksojnë se një shpatë mund të jetë një zgjedhje edhe më e mirë. Përveç sigurimit të një çlirimi gradual të energjisë, kjo pije e gjelbër shoqërohet gjithashtu me uljen e stresit dhe ndjenjave të […]

Skleroza multiple, sëmundja që prek sistemin qendror nervor duke sulmuar membranën mbrojtëse të fijeve nervore në tru, po rritet ndjeshëm, aq sa tanimë po vihet re te fëmijët dhe te 50-vjeçarët. “Ka një prevalencë 90 për 100 mijë banorë”, tha Altin Kuqo, mjek neurolog. Skleroza multiple nuk shërohet, por nëse nuk trajtohet në kohë, pacienti […]

Në “Ditën Botërore pa Duhan”, institucionet shëndetësore ngrenë alarmin për rritjen e përdorimit të produkteve të nikotinës, veçanërisht mes të rinjve. Roland Shuperka, ekspert i kontrollit të duhanit thotë për mediat se pasojat e varësisë nga nikotina, shkojnë deri në sëmundjet kancerogjene që vijnë nga djegia dhe toksinat. “Nga 10 të sëmurë me kancer të […]