Shëndetësi

Kur fillon vapa, shumë njerëz kërkojnë shpëtim në një dush të ftohtë. Megjithatë, ndërsa pije të tilla ofrojnë lehtësim të menjëhershëm, ato në fakt nuk e ndihmojnë trupin të ftohet dhe mund të jenë të rrezikshme për disa. Edhe pse të bësh një dush të ftohtë menjëherë pasi të jesh në vapë mund të jetë […]

Ushtrimet në këmbë që forcojnë muskujt e barkut po fitojnë gjithnjë e më shumë popullaritet, pasi përmirësojnë qëndrimin e trupit dhe reduktojnë ngarkesën në qafë. Nuk kërkojnë dyshek, nuk bëhen në dysheme dhe shpesh rezultojnë më praktike sesa stërvitjet tradicionale të barkut që shumë persona i kryejnë gabim prej vitesh. Në pamje të parë, ideja […]

Shëndeti i flokëve, thonjve dhe lëkurës nuk varet vetëm nga produktet kozmetike që përdorim, por edhe nga ushqimi që konsumojmë çdo ditë. Një dietë e balancuar mund të sjellë ndryshime të dukshme në pamjen dhe shëndetin e tyre. Disa ushqime të pasura me vitamina dhe minerale ndihmojnë në rigjenerimin e qelizave, forcimin e strukturës së […]

Studimi zbulon lajme pozitive, por ekspertët thonë se vdekjet dhe rastet mund të rriten sërish pasi më pak adoleshente po vaksinohen Gratë që morën vaksinën HPV në adoleshencën e hershme kanë praktikisht rrezik zero për të vdekur nga kanceri i qafës së mitrës para moshës 30 vjeç, sipas një studimi novator, por rënia e normave […]

Një studim i ri shkencor nga SHBA sugjeron se njerëzit me një qëndrim më optimist ndaj jetës mund të kenë një rrezik më të ulët për zhvillimin e demencës në moshën e tretë. Demenca është një gjendje mjekësore që prek trurin dhe karakterizohet nga rënie graduale e kujtesës, aftësisë së të menduarit dhe funksioneve të […]

Shumica e njerëzve e lidhin marrjen e kalciumit kryesisht me produktet e qumështit. Megjithatë, ekziston një alternativë e thjeshtë, e lirë dhe lehtësisht e disponueshme që mund të ndihmojë në plotësimin e nevojave ditore për këtë mineral. Bëhet fjalë për sardelen e konservuar, e cila është e pasur me lëndë ushqyese të rëndësishme për organizmin. […]

Një mëngjes i përgatitur siç duhet mund të zgjasë ndjesinë e ngopjes dhe të zvogëlojë nevojën për ushqime të lehta, ndërsa një zgjedhje e dobët shpesh çon në një rënie të menjëhershme të energjisë dhe rritje të urisë. Nëse po përpiqeni të humbni peshë, mëngjesi mund të jetë më i rëndësishëm nga sa mendoni. Nutricionistja […]

Shumë prej nesh besojnë se zgjedhjet ushqimore varen vetëm nga vullneti, por shkenca tregon se shqisat tona ndikojnë vazhdimisht në atë që blejmë dhe konsumojmë, sipas një artikulli të BBC. Studiuesit thonë se duke kuptuar këto mekanizma, mund t’i përdorim në favorin tonë për të ngrënë më shëndetshëm. Psikologu i shkencave ushqimore në Universitetin e […]

Rekomandimi i njohur i “pesë racione frutash dhe perimesh në ditë” është konsideruar standardi i artë i të ushqyerit të shëndetshëm për dekada të tëra. Megjithatë, hulumtimet më të fundit shkencore tregojnë se, në vend të sasisë në vetvete, duhet të fillojmë t’i kushtojmë vëmendje llojit të frutave që hamë. Shkencëtarët paralajmërojnë se jo të […]

Është shumëngjyrëshe, e lezetshme dhe jashtëzakonisht e nënvlerësuar: cigaret elektronike po përhapen me shpejtësi tek adoleshentët në Gjermani, por rreziqet e kancerit janë të nënvlerësuara. Antonija S. nuk ka më dëshirë të pijë cigare . Ajo filloi të pijë duhan në moshën 18 vjeç dhe gjashtë vjet më vonë kaloi në avullim , përdorimin e […]