Lifestyle

Mungesa e motivimit, lodhja, nervozizmi dhe trishtimi janë ndër shqetësimet kryesore që shfaqen pas përfundimit të pushimeve. Ekspertët e përshkruajnë këtë gjendje si “depresioni pas pushimeve” ose “post-vacation blues”, por ajo nuk konsiderohet një diagnozë e veçantë psikiatrike. Pushimet përfundojnë, valixhet kthehen në dollap dhe ditët e relaksit zëvendësohen me alarmin e mëngjesit, punën, trafikun […]

Shumë njerëz e kanë përjetuar momentin e pakëndshëm kur zgjohen papritur gjatë natës nga një dhimbje e fortë në këmbë, zakonisht në pulpë. Ngërçet e këmbëve mund të shfaqen pas aktivitetit fizik intensiv, por shumë shpesh ndodhin edhe gjatë pushimit, sidomos gjatë natës. Në shumicën e rasteve ato janë të padëmshme dhe zgjasin vetëm disa […]

Për shumë njerëz, arritja e një numri të caktuar hapash gjatë ditës është kthyer në një objektiv të përditshëm. Por kur puna kërkon që të qëndroni për orë të tëra ulur para kompjuterit, kjo mund të bëhet e vështirë. Sipas një studimi të YouGov të vitit 2019, rreth 45 për qind e të rriturve në […]

Urinimi është një proces i zakonshëm për të gjithë, por shpeshtësia me të cilën një person shkon në tualet mund të ndryshojë ndjeshëm. Disa njerëz zgjohen disa herë gjatë natës për të urinuar, ndërsa të tjerë mund të kalojnë një pjesë të madhe të ditës pa pasur nevojë të shkojnë në tualet. Sipas Hamid Abboudi, […]

Dashi: Një zhvillim i papritur mund të ndryshojë ritmin e ditës dhe t’ju detyrojë të merrni një vendim shpejt. Në punë, një mundësi e re mund të shfaqet aty ku nuk e prisni. Në marrëdhënie, një bisedë e sinqertë mund të sqarojë një situatë të mbetur pezull. Mbrëmja sjell më shumë qetësi dhe kohë për veten. […]

Pirja e deri në 400 miligramëve kafeinë në ditë, që për shumicën e njerëzve korrespondon me rreth 3 deri në 5 filxhanë kafe, konsiderohet e sigurt për pjesën më të madhe të të rriturve. Madje, në disa raste, konsumi i moderuar i kafesë duket se lidhet me një rrezik më të ulët për sëmundjet kardiovaskulare. […]

Praktika të thjeshta si vetëdija e ndërgjegjshme, mbajtja e një ditari mirënjohjeje dhe trajnimi për optimizmin mund të përmirësojnë disa tregues të matshëm të shëndetit kardiovaskular brenda vetëm pak javësh. Një studim i fundit zbuloi se këto ndërhyrje të psikologjisë pozitive u shoqëruan në mënyrë të qëndrueshme me përmirësime në presionin e gjakut, inflamacion dhe […]

Edhe pas moshës 90 vjeç, rreziku i demencës vazhdon të ndikohet fuqishëm nga gjenetika, gjinia dhe përkatësia racore, ndërsa një grup i jashtëzakonshëm personash me tru rezistent mund të ofrojë të dhëna mbi mbrojtjen e funksioneve njohëse gjatë gjithë jetës. Personat që arrijnë të 90-at pa demencë mund të duken sikur i kanë shpëtuar pjesës […]

Përqindja e prindërve dhe kujdestarëve ligjorë të fëmijëve në Shtetet e Bashkuara që refuzojnë injeksionin standard të vitaminës K për foshnjat e porsalindura është rritur ndjeshëm këtë vit, sipas një analize ekskluzive të të dhënave të kryer për Reuters, duke vënë më shumë foshnja në rrezik për episode hemorragjie, që janë kërcënuese për jetën. Të […]

Nga Camilla Foster, dpa Gjithnjë e më shumë njerëz po u besojnë ndikuesve (influencuesve) më shumë sesa mjekëve kur bëhet fjalë për këshillat shëndetësore, pavarësisht se shumë postime janë çorientuese. Atëherë, cila është mënyra e zgjuar për të përdorur TikTok-un dhe YouTube-in për informacione shëndetësore pa rënë në spiralen e ankthit për shëndetin? A e […]