Gjumi REM mbron shëndetin në mënyra që kohëzgjatja e gjumit nuk i tregon

Kur kontrollojmë gjurmuesin e gjumit në mëngjes, zakonisht shohim vetëm një numër: sa orë kemi fjetur. Por ky numër nuk tregon se si është ndërtuar nata dhe sa kohë kemi kaluar në fazat e ndryshme të gjumit. Një studim i madh me të rritur të moshës së mesme dhe të moshuarish zbuloi se më shumë gjumë REM lidhej me rrezik më të ulët për shumë sëmundje. Studiuesit analizuan të dhënat e UK Biobank, ku 95.559 persona kishin mbajtur pajisje matëse në kyç për shtatë ditë e net. Një program i inteligjencës artificiale, i quajtur SleepNet, përdori të dhënat e lëvizjeve për të vlerësuar fazat e gjumit. Pjesëmarrësit u ndoqën për një mesatare prej 8,9 vitesh dhe u analizuan 1.049 sëmundje të ndryshme. Gjumi REM lidhej...