Lifestyle

Frutat e thata janë ndër ushqimet më të pasura me vitamina, minerale dhe yndyra të shëndetshme. Të konsumuara rregullisht, ato mund të përmirësojnë funksionet kryesore të trupit, duke mbrojtur zemrën, duke forcuar kockat dhe duke rritur aktivitetin e trurit. Ja katër prej më të dobishmeve: 1. Arrat, aleatet më të forta të trurit Arrat janë […]

Mësoni si të përdorni dy përbërës të thjeshtë në kuzhinën tuaj për të eliminuar aromat dhe për t’i dhënë freski çdo cepi. Kombinimi i gjetheve të dafinës dhe sodës së bukës është një nga ato “sekretet e gjyshes” që rezulton të jetë jashtëzakonisht efektiv në jetën e përditshme. Edhe pse këto janë dy produkte që […]

Një kirurg i shtyllës kurrizore paralajmëron se njerëzit që qëndrojnë ulur gjashtë orë ose më shumë në ditë mund të përballen me dhimbje kronike, por edhe me dëmtime më serioze me kalimin e kohës. Dr. Edward Scheid, kirurg kryesor i shtyllës kurrizore, thotë: “Nuk ka një kufi të përcaktuar saktësisht, por studimet tregojnë vazhdimisht se […]

Kefiri mund të përdoret në shumë mënyra, ashtu siç përdoret qumështi dhe kosi. Mund të konsumohet si pije, si lëng në smoothie me fruta të ndryshme, mund ta përzieni me mjaltë dhe ta konsumoni me drithëra apo tërshërë. Kefiri gjithashtu mund të përdoret në gatime si supa, salca dhe sallata, por duke pasur parasysh që […]

Ëmbëlsuesit e zakonshëm, sukraloza dhe stevia, ndryshuan bakteret e zorrëve, rregullimin e sheqerit në gjak dhe aktivitetin e gjeneve te minjtë, ndërsa disa ndryshime u shfaqën edhe te brezat e mëvonshëm. Zgjedhja e versionit dietik të një pijeje të preferuar freskuese shpesh nënkupton konsumimin e ëmbëlsuesve joushqyes. Këto aditivë ofrojnë ëmbëlsi pa kaloritë që gjenden […]

Qelizat kancerogjene mund t’i shmangen sistemit imunitar duke e rrethuar veten me një shtresë të dendur molekulash të prejardhura nga sheqernat. Kjo shtresë mund të veprojë si një formë kamuflimi, duke e bërë më të vështirë për qelizat imunitare t’i njohin dhe t’i shkatërrojnë ato. Studiuesit në Sanford Burnham Prebys Medical Discovery Institute dhe institucionet […]

Një ekip studiuesish kanadezë dhe zviceranë i është shtuar një numri gjithnjë e më të madh provash që tregojnë se personat me të ardhura të ulëta kanë më shumë gjasa të jenë në gjendje më të keqe shëndetësore dhe të plaken më shpejt se bashkëmoshatarët e tyre me gjendje më të sigurt financiare. “Personat me […]

DashiParatë që keni fituar për një kohë të gjatë mund të vijnë më në fund tek ju sot, por mos u habitni nëse duhet të vraponi shumë për t’i marrë ato. Mund të lindin plane për projekte të ardhshme për të fituar para, megjithëse është e rëndësishme të merrni në konsideratë gjithçka me kujdes dhe […]

Rrathët e errëta nën sy janë një nga shqetësimet më të shpeshta të lëkurës në të gjitha moshat dhe mund të vijnë nga një mori arsyesh, nga alkooli te hormonet, mungesa e gjumit ose thjesht gjenetika. “Rrathët e errët nën sy janë paksa mashtrues sepse në të vërtetë nuk janë një gjendje e vetme”, shpjegon […]

Si duhet të flejë një bebe gjatë natës? Kjo është një nga pyetjet më të rëndësishme për prindërit, ndërsa ekspertët theksojnë rëndësinë e afërsisë me foshnjën, por paralajmërojnë për rreziqet e gjumit në të njëjtin shtrat. Dr. David R. Samson, profesor i asociuar i antropologjisë evolucionare në Universitetin e Torontos, sjell në vëmendje praktikën e […]