‘Mëngjesi i duhur dhe ai i gabuar’, ushqimet që duhen përfshirë dhe ato që duhet shmangur
Nga një gotë kos, një filxhan kafe e deri te një gotë lëng portokalli, për shumë njerëz, ky është imazhi klasik i një mëngjesi ‘të shëndetshëm’. Por çfarë ndodh në të vërtetë me stomakun tonë kur e nisim ditën me disa nga këto ushqime? A janë vërtet ato aq të pafajshme sa duken? Shkenca e […]
5 arsye pse zgjimi herët në mëngjes ndihmon në shëndetin mendor dhe trupor, ja çfarë ndodh pas 7 ditësh
Zgjimi herët në mëngjes është kthyer në zakon për shumë njerëz të suksesshëm, por përfitimet që ai sjell shkojnë përtej produktivitetit. Studimet e fundit dhe përvoja e shumë individëve tregojnë se një rutinë e rregullt në orët e para të ditës mund të ketë ndikim të drejtpërdrejtë në shëndetin mendor dhe trupor. Zgjimi herët – […]
Pse duhet të zgjidhni një mëngjes të kripur në vend të një të ëmbli?
Bota është e ndarë në dy kategori, ata që nuk mund të ngrihen nga shtrati pa premtimin e një mëngjesi të ëmbël, mendoni për kapuçinon dhe kroasanin, kosin me mjaltë dhe fruta, ose kafenë me biskota dhe ata që i duan mëngjeset e kripura. Megjithatë, studimet e fundit tregojnë se mëngjeset e kripura, të pasura […]
Mëngjes i freskët, mesditë e nxehtë! Parashikimi i motit për këtë të mërkurë
Kjo e mërkurë ka regjistruar temperatura të ulëta në mëngjes, teksa vlerat ditore do të ndryshojnë ndjeshëm gjatë ditës. Moti do të jetë kryesisht i kthjellët, por në alternim me retë gjatë gjithë ditës. Temperaturat e ajrit këtë mëngjes kanë arritur në 8 gradë Celsius, ndërsa vlera maksimale do të arrijë në 29 gradë Celsius. […]
Artan Lame mes dy botëve
Sot në mëngjes u dha lajmi se ish-kreu i Kadastrës, Artan Lame kishte ndërruar jetë në një spital në Gjermani, pas një komplikacioni në zemër. Në fakt, këtë mbrëmje u bë me dije se kjo nuk është e vërtetë, pasi Lame ndodhet në koma cerebrale, një gjendje e rëndë por gjithsesi ku pacienti cilësohet në […]
Përfitimet që merrni nëse pini ujë me stomakun bosh
Mund të shijoni një filxhan kafe në mëngjes, por asgjë nuk mund ta mposhtë ujin e thjeshtë dhe të pastër për të mirën e trupit tuaj. Dhe ndërsa sigurisht një gotë ujë është e mirë në çdo kohë, ajo që pak njerëz e dinë është se është e dobishme për shëndetin tuaj kur e pini […]
Pini ujë me stomak bosh në mëngjes! Ja përfitimet e jashtëzakonshme në shëndet
Mund të shijoni një filxhan kafe në mëngjes, por asgjë nuk mund ta mposhtë ujin e thjeshtë dhe të pastër për të mirën e trupit tuaj. Dhe ndërsa sigurisht një gotë ujë është e mirë në çdo kohë, ajo që pak njerëz e dinë është se është e dobishme për shëndetin tuaj kur e pini […]
Kur është më mirë të bëni dush në mëngjes apo në mbrëmje?/ Ja çfarë rekomandojnë mjekët
Shumica prej nesh e fillojnë ose e përfundojnë ditën me një dush. Por cila është zgjedhja më e mirë? A është më mirë të zgjohesh me freskinë e një dushi të mëngjesit apo të pastroni stresin dhe djersën e ditës me një dush të natës? Ky është një debat që i ndan njerëzit në dy […]
Kjo është ora perfekte për tu zgjuar në mëngjes
Nëse jeni ndjerë ndonjëherë të përgjumur ose të lodhur pas një gjumi të gjatë, mund të jeni duke u pyetur: Cila është ora më e mirë për t’u zgjuar në mëngjes? Ekspertët e shëndetit dhe të gjumit kanë disa sugjerime për të optimizuar rutinën e mëngjesit dhe për të siguruar që trupi dhe mendja juaj […]
Ja cila është ora më perfekte për tu zgjuar në mëngjes
Nëse jeni ndjerë ndonjëherë të përgjumur ose të lodhur pas një gjumi të gjatë, mund të jeni duke u pyetur: Cila është ora më e mirë për t’u zgjuar në mëngjes? Ekspertët e shëndetit dhe të gjumit kanë disa sugjerime për të optimizuar rutinën e mëngjesit dhe për të siguruar që trupi dhe mendja juaj […]