Nëse ndiheni vazhdimisht të plogësht dhe të lodhur, ia vlen t’i kushtoni vëmendje dietës suaj. Mund t’ju duhet të përfshini ushqime më të dendura në energji, pasi disa lloje janë më efikase se të tjerat në furnizimin me energji të trupit. Për shembull, disa ushqime ofrojnë energji afatgjatë dhe të qëndrueshme, ndërsa të tjerat ofrojnë […]

Nëse ndiheni vazhdimisht të plogësht dhe të lodhur, ia vlen t’i kushtoni vëmendje dietës suaj. Mund t’ju duhet të përfshini ushqime më të dendura në energji, pasi disa lloje janë më efikase se të tjerat në furnizimin me energji të trupit. Për shembull, disa ushqime ofrojnë energji afatgjatë dhe të qëndrueshme, ndërsa të tjerat ofrojnë […]

Gjatë periudhës së verës të gjithëve na pëlqen ta trajtojmë veten nga pak dhe këto nuk janë domosdo ëmbëlsira të shëndetshme, ndaj është mirë të dini se cilat ushqime rivendosin ekuilibrin në sistemin tretës. Është e rëndësishme të ruani një sistem të shëndetshëm tretës dhe për fat të mirë ka ushqime që ndihmojnë për këtë. […]

Të rinjtë që përdorin rregullisht cigaret elektronike kanë trefish më shumë gjasa të bëhen duhanpirës më vonë në jetë, sipas një raporti. Hulumtues britanikë besojnë se këto pajisje mund të përbëjnë një kërcënim më të madh për të rinjtë sesa mendohej më parë. Në studimin më të madh global me të rinjtë deri më tani, […]

Dimal Basha është zgjedhur sot kryetar i Kuvendit të Kosovës, duke marrë 73 vota pro në seancën plenare, ku ishin të pranishëm 115 deputetë. Kandidatura e tij, e propozuar nga Lëvizja Vetëvendosje, mori gjithashtu 30 vota kundër dhe 3 abstenime.Ky votim i jep fund ngërçit disa mujor për konstituimin e institucioneve të dala nga zgjedhjet […]

Ghislaine Maxwell, bashkëpunëtorja e burgosur e abuzuesit seksual Jeffrey Epstein, u ka thënë zyrtarëve amerikanë se nuk ka qenë dëshmitare e ndonjë sjelljeje të papërshtatshme nga Donald Trump apo ish-presidenti Bill Clinton. Administrata Trump është përballur me presion për të zbuluar informacione rreth Epstein, me të cilin presidenti amerikan kishte pasur më parë një miqësi. […]

Policia e Tiranës njofton se ka zbardhur ngjarjen e ndodhur dje në Kombinat, ku pas një konflikti për motive të dobëta u qëllua me armë zjarri në drejtim të një automjeti. Nga veprimet hetimore u bë e mundur arrestimi i autorit të dyshuar, i cili hapi zjarr duke rrezikuar jetën e dy shtetasve që udhëtonin […]

Pavarësisht rënies së temperaturave, Portugalia vijon të përballet me zjarre të mëdha. Për shuarjen e zjarreve janë mobilizuar rreth 1,600 zjarrfikës dhe mjete ajrore, sipas Agjencisë së Mbrojtjes Civile. “Ky është ndoshta zjarri më i madh i regjistruar ndonjëherë në Portugali,” deklaroi Paulo Fernandes, profesor në Departamentin e Shkencave Pyjore në Universitetin e Tras-os-Montes, duke […]

    foto ilustruese UKRAINË-RUSI- Planet ambicioze për një samit dypalësh midis presidentit ukrainas, Volodymyr Zelensky dhe presidentit rus, Vladimir Putin po ngadalësohen, vetëm disa ditë pasi Donald Trump shprehu besimin se një takim i tillë mund të zhvillohej brenda javësh. Por diplomacia më e vështirë tani na pret. Ndër çështjet më praktike: Ku mund […]

Janë dashur pothuajse katër javë për të arritur marrëveshjen, por tashmë Uashingtoni dhe Brukseli kanë dalë me një deklaratë të përbashkët që vulos marrëveshjen mbi tarifat doganore mes Shteteve të Bashkuara dhe Bashkimit Evropian. Dokumenti është fryt i takimit në Skoci mes presidentes së Komisionit Evropian, Ursula von der Leyen, dhe presidentit amerikan, Donald Trump. […]