Mjeku Shkëlqim Balili thotë se për të qenë të fuqishëm në pleqëri është e domosdoshme të kemi një stil jetese të shëndetshëm. I ftuar në News24, ai u shpreh se aktiviteti fizik, dieta e balancuar, gjumi cilësor dhe menaxhimi i stresit janë faktorët kryesorë që ndikojnë në jetëgjatësi dhe mirëqenie. Sipas  mjekut, plakja fillon që […]

Mjeku Shkëlqim Balili, i ftuar në një intervistë televizive tregon si mund të jeni ende të fuqishëm në pleqëri, me gjëra bazike që duhen zbatuar për shëndetin. Ai u shpreh se aktiviteti fizik, dieta e balancuar, gjumi cilësor dhe menaxhimi i stresit janë faktorët kryesorë që ndikojnë në jetëgjatësi dhe mirëqenie. Plakja fillon që në […]

Puna nga shtëpia mund të jetë e dëmshme për shëndetin, pasi të rinjtë që punojnë nga shtëpia mund të bëjnë 30 minuta më pak aktivitet fizik çdo ditë, zbulon një studim i ri. Një studim i njerëzve që fillojnë punën e tyre të parë tregoi se ata që shkojnë në zyrë marrin 28 minuta shtesë […]

Vrapi është një nga aktivitetet më të preferuara dhe më të ushtruara fizike në botë. Ky aktivitet ka një ndikim domethënës në jetëgjatësinë e njeriut. Njerëzit që vrapojnë janë 25-40 përqind më pak të rrezikuar nga vdekshmëria e hershme dhe jetojnë të paktën 3 vjet më shumë se njerëzit që nuk vrapojnë. Një studim i […]

Trupi i njeriut përbëhet nga 55 deri në 75 përqind ujë. Por akumulimi i tepërt i ujit në trup mund të shkaktojë fryrje, dhimbje dhe shtim në peshë. Akumulimi i ujit është vetëm një nga shkaktarët e shtimit në peshë, megjithatë ai kontributon për shtimin në peshë me të paktën 2 deri në 5 kilogramë. […]

Jeta sedentare dhe përdorimi i tepruar i teknologjisë kanë reduktuar ndjeshëm lëvizjen dhe përfshirjen në aktivitete fizike, sidomos te të rinjtë. Si pasojë, një numër gjithnjë në rritje i tyre po përballet me një sërë problemesh shëndetësore. “Shkakton dobësim të masës muskulare dhe kjo më pas shoqërohet me probleme të ndryshme si: probleme të qafës, […]

Zakonet e përditshme që zgjedhim të ndjekim si pirja e duhanit, konsumi i alkoolit dhe mungesa e aktivitetit fizik nuk janë thjesht zgjedhje momentale, por kanë pasoja afatgjata që mund të shfaqen më herët nga sa mendojmë. Një studim i ri nga Universiteti i Shkencave të Aplikuara Laurea në Finlandë tregon se këto zakone të […]

Sipas studiuesve, dy net me mungesë gjumi janë të mjaftueshme për ta bërë një person të ndihet disa vite më i vjetër. Ata theksojnë se gjumi i qetë dhe i rregullt është një faktor kyç për të mos ndier peshën e vërtetë të moshës. Psikologët në Suedi zbuluan se, mesatarisht, pjesëmarrësit që flinin vetëm katër […]

Trupi i njeriut përbëhet nga 55 deri në 75 përqind ujë. Por akumulimi i tepërt i ujit në trup mund të shkaktojë fryrje, dhimbje dhe shtim në peshë. Akumulimi i ujit është vetëm një nga shkaktarët e shtimit në peshë, megjithatë ai kontributon për shtimin në peshë me të paktën 2 deri në 5 kilogramë. […]

Pas incidentit të bujshëm që ndodhi në natën gjysmëfinale të Big Brother VIP Albania 4, ku Jozefin Marku (Jozi) goditi fizikisht artistin Besart Klemendi (Gjesti), ky i fundit është shfaqur për herë të parë me pasoja të dukshme fizike. Sipas pamjeve të publikuara në faqen zyrtare të reality-show-t, Gjesti shihet me sy të ënjtur dhe […]