Nga Ilir Meta- Asnjë izolim fizik sado ekstrem nga Narkoregjimi, nuk më ndal dhe nuk do të më ndalë në përballjen time për të mbrojtur liritë dhe të drejtat e shqiptarëve nga dhuna e Narkoqeverisë, që ka zaptuar dhe plaçkit vendin. Sonte vetëm fizikisht nuk do të jem në shesh, por me të gjithë fuqinë […]

Të ruash shëndetin dhe mprehtësinë e trurit ndërsa plakesh është një nga faktorët më të rëndësishëm për një proces plakjeje të shëndetshme dhe të lehtë. Ka shumë mënyra për të kujdesur për trurin, por sipas një studimi të publikuar në Journal of Alzheimer’s Disease, aktiviteti fizik është një ndër më të rëndësishmit – dhe nuk […]

Pavarësisht dëshirës, energjisë, mundësive dhe motivimit për të punuar e për t’u përballur me sfidat e përditshmërisë, trupi ka nevojë për kohën e duhur për rikuperim, qetësi dhe pushim. Nëse njeriu nuk i dëgjon ‘thirrjet’ e organizmit, atëherë përballet me lodhje kronike, dhimbje e shumë simptoma të tjera. Ekspertët këshillojnë që njeriu të jetë i […]

Një përleshje mes shqiptarëve në Itali përfundoi në mënyrë tragjike, me humbjen e jetës së 43-vjeçarit Vladimir Topjana mbrëmjen e së dielës më 6 prill. Ngjarja ndodhi rreth orës 21:00, pranë një lokali në Via Buonarroti, ku Topjana mbeti i vrarë nga një plumb në kokë, pas një konflikti fizik me bashkëkombasin Rogert Shota, autorin […]

Agjencia e Mbikëqyrjes Policore ka arrestuar në flagrancë një punonjës policie me detyrë Ndihmës Specialist në Komisariatin e Policisë Rinas pasi dyshohet se ka kryer veprat penale “Kanosje” dhe “Shpërdorim detyre”. Ai është arrestuar mbrëmjen e datës 4 prill pasi pranë një parkimi në Fushë Krujë, është përfshirë në një konflikt fizik për motive të […]

Të gjithë e dimë se për një shëndet fizik optimal duhet të hamë të paktën pesë fruta dhe perime të ndryshme në ditë (në fakt, hulumtimi i fundit sugjeron konsumimin e 30 llojeve të ndryshme në javë). Por a e dini se vetëm duke u marrë me art mund të zgjasni jetën tuaj me 10 […]

Temperatura e lartë dhe ruajtja e distancës janë dekurajuese për njerëzit që janë në mëdyshje për frekuentimin e palestrës. Megjithatë, kjo nuk do të thotë që aktiviteti fizik duhet lënë mënjanë për këtë shkak. Sot ju këshillojnë mbi 4 pajisjet dhe aksesorët që ju nevojiten për të krijuar një mini-palestër mjaft komode në shtëpinë tuaj. […]