Shmangni grackat e zakonshme, katër arsye pse shtoni peshë gjatë dietës

Nëse keni vënë re se keni shtuar peshë kur jeni përpjekur për të humbur peshë, mund të jeni duke bërë një nga katër gabimet gjatë dietës. Gjegjësisht, ekspertët e shëndetit nga “Goal Plans” kanë zbuluar gabimet më të zakonshme që njerëzit bëjnë kur përpiqen të humbin peshë, pasi këto gabime zakonisht çojnë në shtim në peshë dhe një metabolizëm më të ngadaltë. Një nga gabimet më të zakonshme është anashkalimi i vakteve. Njerëzit që duan të zvogëlojnë marrjen e tyre ditore të kalorive ndonjëherë përdorin anashkalimin e vakteve. “Për shkak se kjo mund të çojë në uri ekstreme, njerëzit priren...