Sa hapa duhet të ecni në ditë për ta mbajtur trurin të shëndetshëm? Studimi zbulon numrin ideal

Ecja e përditshme mund të ketë përfitime të rëndësishme jo vetëm për shëndetin fizik, por edhe për funksionimin e trurit. Një studim i ri sugjeron se personat që bëjnë rreth 8.875 hapa në ditë kanë rezultate më të mira në testet e përqendrimit, vëmendjes dhe vendimmarrjes sesa ata që ecin më pak. Studiuesit zbuluan gjithashtu se përfitimet mund të arrihen edhe pa përmbushur objektivin e njohur prej 10 mijë hapash në ditë. Numri i hapave që bëjmë çdo ditë mund të jetë një tregues i rëndësishëm i shëndetit të trurit dhe i aftësive njohëse. Sipas një studimi të publikuar në revistën shkencore Scientific Reports, personat që ecin rregullisht më shumë hapa kanë tendencë të arrijnë rezultate më të mira në testet që matin disa funksione...