Jo të gjitha frutat janë njësoj të shëndetshme: Shkencëtarët kanë zbuluar se cilat lloje e mbrojnë më shumë zemrën

Rekomandimi i njohur i "pesë racione frutash dhe perimesh në ditë" është konsideruar standardi i artë i të ushqyerit të shëndetshëm për dekada të tëra. Megjithatë, hulumtimet më të fundit shkencore tregojnë se, në vend të sasisë në vetvete, duhet të fillojmë t'i kushtojmë vëmendje llojit të frutave që hamë. Shkencëtarët paralajmërojnë se jo të gjitha frutat janë të barabarta kur bëhet fjalë për mbrojtjen e muskulit tonë më të rëndësishëm - zemrës . Studimi më i fundit, i botuar në revistën prestigjioze "Food and Function", i cili ndoqi dietën e më shumë se 30,000 pjesëmarrësve në Mbretërinë e Bashkuar dhe SHBA, zbuloi një trend shqetësues: edhe njerëzit që konsumojnë rregullisht sasitë e rekomanduara ditore të frutave dhe perimeve shpesh kanë mungesë të një lënde...