Çfarë i ndodh trupit tuaj nëse flini më pak se gjashtë orë?

Mungesa e gjumit nuk është e dobishme vetëm për trupin tuaj. Në fakt, nëse flini më pak se 6 orë, atëherë, sipas studimeve përkatëse, jeni të ekspozuar ndaj rreziqeve që lidhen me shëndetin tuaj. Shihni më poshtë disa nga pasojat e mungesës së gjumit 1. Dehidratim Sipas hulumtimeve të fundit, kur trupi nuk i plotëson të paktën 8 orët e nevojshme, ai gradualisht dehidrohet. Dhe këtë mund ta kuptoni nga ndjesia e lodhjes që keni gjatë ditës, për shkak të dehidratimit të trupit. Prandaj, kur flini për disa orë, sigurohuni që të pini më shumë ujë gjatë ditës. 2. Shtim...