Shëndetësi

Një studim i gjerë zbulon se kremi zëvendësues i qumështit, dhe jo sheqeri, është tashmë kontribuesi më i madh në kaloritë e shtuara të kafesë, duke bërë që filxhanët e përditshëm të amerikanëve të përmbajnë gati 40% më shumë kalori. Amerikanët po marrin më shumë kalori nga kafja e tyre e përditshme, edhe pse sasia […]

Prej kohësh, njerëzit janë paralajmëruar se ngrënia vonë gjatë natës çon në shtim në peshë, por tani shkencëtarët besojnë se ajo mund të ndikojë drejtpërdrejt në mëlçi. Një studim i ri, i kryer mbi rreth 200 000 persona në kuadër të tri studimeve, zbuloi se ngrënia vonë gjatë natës lidhej me një rritje të ndjeshme […]

Një studim i ri shkencor sugjeron se bakteret dhe substancat kimike që gjenden në sistemin tretës mund të ndihmojnë në zbulimin e hershëm të problemeve të kujtesës dhe të menduarit, të cilat në disa raste mund të paraprijnë demencën. Studiuesit besojnë se analizimi i mikrobiotës së zorrëve mund të shërbejë në të ardhmen edhe për […]

Nga Lisa Salmon, dpa Ekspertët thonë se dhimbjet e kockave dhe lodhja mund të jenë shenja të mungesës së vitaminës D dhe se suplementet janë e vetmja mënyrë për të siguruar marrjen e mjaftueshme të saj gjatë dimrit. Ndërsa dimri po afrohet në hemisferën veriore dhe ditët po bëhen më të errëta, trupi ynë po […]

Vithe dhe gjunjë më të fortë mund t’ju ndihmojnë të lëvizni me më shumë besim, veçanërisht ndërsa plakeni. Këto ushtrime forcuese mund të mbështesin lëvizshmërinë dhe stabilitetin që ju nevojitet për aktivitetet e përditshme. 1. Guaska të lidhura me midhje Ky ushtrim sfidon një sërë muskujsh të legenit, duke përfshirë muskulin gluteus medius dhe minimus, […]

Nga rrjetet sociale deri te raftet e supermarketeve, duket sikur bombardoheni vazhdimisht me mesazhe që na thonë se të gjithë duhet të konsumojmë më shumë proteina, veçanërisht në moshën e mesme dhe më tej. Proteinat ushqimore përdoren për shumë funksione në organizëm, nga prodhimi i hormoneve dhe enzimave deri te mbështetja e sistemit imunitar. Megjithatë, […]

Rreziku i lindjes së parakohshme rritet ndjeshëm kur nënat e ardhshme ekspozohen ndaj valëve të të nxehtit, tha Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) në një raport të publikuar të mërkurën. Në raport citohet një studim i vitit 2024, i publikuar në revistën Nature, i cili zbuloi se rreziku mund të rritet deri në 26%. Sipas […]

Dr. Nichola Conlon beson se sekreti për të jetuar më gjatë dhe më shëndetshëm qëndron te ndryshimet e thjeshta në stilin e jetesës, jo te trajtimet e kushtueshme. Një dekadë më parë, isha e ftuara e çuditshme në darka, ajo që i thoshte kujtdo që kishte pranë se ishte e mundur të ngadalësohej plakja dhe […]

Shkencëtarët zbulojnë një mekanizëm të kujtesës imunitare që mund të shpjegojë pse artriti i dhimbshëm vazhdon të rikthehet pas imunoterapisë kundër kancerit. Për disa pacientë me kancer, efektet e imunoterapisë mund të vazhdojnë të shfaqen në një vend të papritur: në kyçet e tyre. Artriti i dhimbshëm mund të rikthehet vazhdimisht, duke u bërë ndonjëherë […]

Shumë njerëz e përjetojnë të njëjtën situatë: gjatë natës rrotullohen vazhdimisht në shtrat, duke kërkuar një pozicion të rehatshëm për të fjetur, ndërsa në mëngjes, pikërisht kur bie alarmi, shtrati u duket më i ngrohtë dhe më i rehatshëm se kurrë. Psikologët shpjegojnë se pas këtij fenomeni qëndrojnë ritmi biologjik i trupit, hormonet dhe gjendja […]