Kafeja dhe shëndeti, çfarë ndodh me trupin kur pini 3-4 filxhanë në ditë?

A e dinit se çfarë i ndodh trupit tuaj kur konsumoni tre filxhanë kafe në ditë? Më shumë se 200 studime, tregojnë se përfitimet më të mëdha shëndetësore vinin pas 3 apo 4 filxhanëve me kafe në ditë. Të konsumohej më shumë nuk dëmtonte, por ndihmonte më pak në përfitime. Kafeja të hidraton njësoj si uji! 50 njerëz konsumuan 4 filxhanë kafe në ditë dhe më pas e zëvendësuan me një të njëjtën sasi uji. Çdo test hidratimi doli me të njëjtin rezultat. Mëngjesi është koha më e mirë! Në një studim me 40000 amerikanë, ata që konsumuan kafe para drekës jetonin më gjatë se pjesa tjetër që nuk konsumonin kafe. Megjithatë, të konsumosh kafe 6 orë para gjumit është shumë vonë! Një dozë e...