Lifestyle

Shumë njerëz zgjohen në mëngjes me ndjesinë se “nuk ëndërrojnë kurrë”, por sipas ekspertëve kjo nuk është e vërtetë. Të gjithë ëndërrojmë gjatë natës problemi është se truri shpesh nuk arrin t’i ruajë ëndrrat në kujtesë sapo zgjohemi. Sipas specialistëve të gjumit, ëndrrat ndodhin kryesisht gjatë fazës REM, periudha kur truri është shumë aktiv dhe […]

Shkencëtarët nga Shtetet e Bashkuara analizuan të dhënat nga pothuajse gjysmë milioni pjesëmarrës nga UK Biobank dhe zbuluan se afërsisht shtatë orë gjumë shoqëroheshin me më pak shenja të plakjes biologjike. Hulumtimi, i botuar në revistën Nature , tregoi se njerëzit që flenë më pak se gjashtë orë ose më shumë se tetë orë në […]

Shtatzënia nuk ndryshon vetëm trupin e një gruaje, por edhe trurin e saj. Sipas studimeve të fundit shkencore, gjatë dhe pas shtatzënisë ndodhin transformime të rëndësishme neurologjike që mund të zgjasin për vite me radhë. Ekspertët theksojnë se i ashtuquajturi “mom brain” apo “truri i nënës” nuk është një dobësim i trurit, por një proces […]

Gjumi shumë i shkurtër ose shumë i gjatë shoqërohet me plakjen më të shpejtë të organeve, dhe kohëzgjatja optimale e gjumit është midis 6.4 dhe 7.8 orësh gjatë një nate, sipas një hulumtimi nga një ekip shkencëtarësh nga Universiteti i Kolumbias. Gjumi shumë i pakët në përgjithësi konsiderohet i pashëndetshëm – studime të shumta sugjerojnë […]

Ekzema, ose dermatiti atopik, është shumë e zakonshme tek foshnjat dhe fëmijët e vegjël. Edhe pse mund të duket shqetësuese, lajmi i mirë është se me kujdesin e duhur, simptomat mund të mbahen nën kontroll, raporton Stethoscope . Më shpesh shfaqet që në muajt e parë të jetës, si lëkurë e thatë dhe e ndjeshme […]

Kastraveci i përket familjes së kungulleshkave dhe ka ushqyer njerëzit për të paktën 3,000 vjet. 95% e përbërjes së tij është ujë dhe lëkura e tij vepron si gomë për njollat ​​e shënuesve në mure. Këto janë vetëm disa nga gjërat që nuk i dini për perimin e zakonshëm, por të vlefshëm të quajtur kastravec, […]

Ja gjashtë çiftet që konsiderohen më të përputhshme: Dashi & Luani Ky është një kombinim plot pasion dhe energji. Të dy janë shenja zjarri, të guximshme dhe plot vetëbesim. Marrëdhënia e tyre është intensive, dinamike dhe rrallëherë monotone. Demi & VirgjëreshaDy shenja toke që ndajnë të njëjtat vlera për stabilitetin dhe besnikërinë. Ata ndërtojnë marrëdhënie […]

Mërzia e lejon mendjen të endet, gjë që mund të çojë në frymëzime të reja. Në të njëjtën kohë, mërzia mund të stimulojë ide për aktivitete të kënaqshme, tregon një përmbledhje e hulumtimeve nga viti 2024 e botuar në revistën shkencore “Springer Nature”. Në thelb, kur dikush është i mërzitur, kjo mund ta motivojë atë […]

DASHI Ndjeni një nevojë të fortë për të rifituar kontrollin e disa situatave që kohët e fundit ju kanë bërë të humbni durimin. Dallimi është se këtë herë nuk doni të reagoni impulsivisht, por përkundrazi të gjeni një zgjidhje më inteligjente. Në punë, ky qëndrim ju ndihmon të shmangni tensionin e panevojshëm dhe të arrini […]

Kur uleni në tavolinë, a e gëlltisni vaktin me disa kafshata apo hani ngadalë, me kafshata të vogla? Ne të gjithë e dimë instinktivisht se sa shpejt hamë. Por ajo që mund të mos e kuptoni është se mënyra se si përtypni ka pasoja të vërteta për tretjen, zorrët dhe shëndetin tuaj të përgjithshëm, raporton […]