ushqime Faqeja 5
82 rezultate u gjendën
Rrezikojnë zemrën dhe shëndetin vaskular, ushqimet që duhen shmangur në këto ditë të nxehta

Rrezikojnë zemrën dhe shëndetin vaskular, ushqimet që duhen shmangur në këto ditë të nxehta

Gjatë verës, zgjidhni ushqime të lehta për t’u tretur, me pak kalori dhe të freskëta. Shmangni sasitë e tepërta të kripës, sheqerit, yndyrës dhe alkoolit, sepse të gjitha këto e ngarkojnë shtesë zemrën, rrisin tensionin e gjakut dhe mund të shtojnë rrezikun për incidente kardiovaskulare, sidomos te pacientët kronikë dhe personat e moshuar. Gjatë muajve […]
Rrezikojnë zemrën dhe shëndetin vaskular, ushqimet që duhen shmangur gjatë vapës ekstreme

Rrezikojnë zemrën dhe shëndetin vaskular, ushqimet që duhen shmangur gjatë vapës ekstreme

Gjatë verës, zgjidhni ushqime të lehta për t’u tretur, me pak kalori dhe të freskëta. Shmangni sasitë e tepërta të kripës, sheqerit, yndyrës dhe alkoolit, sepse të gjitha këto e ngarkojnë shtesë zemrën, rrisin tensionin e gjakut dhe mund të shtojnë rrezikun për incidente kardiovaskulare, sidomos te pacientët kronikë dhe personat e moshuar. Gjatë muajve […]
Ushqime super të shëndetshme që duhet të shtosh në dietën tënde gjatë sezonit veror

Ushqime super të shëndetshme që duhet të shtosh në dietën tënde gjatë sezonit veror

Ushqimi është burimi ynë kryesor i energjisë dhe vitalitetit. Duke shtuar këto 5 ushqime super të shëndetshme në dietën tuaj, do të ndiheni më energjikë dhe më të freskët gjatë gjithë ditës: Avokado: Të pasura me acide yndyrore të shëndetshme dhe fibra, avokado është një ushqim i shkëlqyeshëm për të mbajtur nivelet e energjisë stabile […]
Top 10 ushqimet më të mira për drekë gjatë verës, të lehta, freskuese dhe plot vlera!

Top 10 ushqimet më të mira për drekë gjatë verës, të lehta, freskuese dhe plot vlera!

Vera sjell temperaturat e larta dhe nevojën për ushqime që na japin energji pa na rënduar. Të ngrënit në mënyrë të zgjuar në mesditë është çelësi për të mbajtur trupin të hidratuar dhe të lehtë, pa bërë kompromis me shijen. Më poshtë do të gjeni një listë me 10 ushqime ideale për drekë në verë, […]
Ushqime thelbësore pas të 40-ave, si të mbani trupin të shëndetshëm dhe plot energji

Ushqime thelbësore pas të 40-ave, si të mbani trupin të shëndetshëm dhe plot energji

Pas moshës 40 vjeç, trupi fillon të kalojë në një fazë me ndryshime fiziologjike të rëndësishme, metabolizmi bazal ngadalësohet, nivelet e estrogjenit bien dhe elasticiteti i enëve të gjakut zvogëlohet. Këto ndryshime e bëjnë më të vështirë humbjen në peshë dhe rrisin rrezikun për një sërë sëmundjesh. Megjithatë, duke bërë disa ndryshime të vogla në […]
Cilat janë 5 ushqime super të shëndetshme që duhet të shtosh në dietën tënde

Cilat janë 5 ushqime super të shëndetshme që duhet të shtosh në dietën tënde

Ushqimi është burimi ynë kryesor i energjisë dhe vitalitetit. Duke shtuar këto 5 ushqime super të shëndetshme në dietën tuaj, do të ndiheni më energjikë dhe më të freskët gjatë gjithë ditës: Avokado: Të pasura me acide yndyrore të shëndetshme dhe fibra, avokado është një ushqim i shkëlqyeshëm për të mbajtur nivelet e energjisë stabile […]
5 ushqime super të shëndetshme që duhet të shtosh në dietën tënde

5 ushqime super të shëndetshme që duhet të shtosh në dietën tënde

Ushqimi është burimi ynë kryesor i energjisë dhe vitalitetit. Duke shtuar këto 5 ushqime super të shëndetshme në dietën tuaj, do të ndiheni më energjikë dhe më të freskët gjatë gjithë ditës: Avokado: Të pasura me acide yndyrore të shëndetshme dhe fibra, avokado është një ushqim i shkëlqyeshëm për të mbajtur nivelet e energjisë stabile gjatë […]
Italia na “do më shumë”! Fqinji përtej detit është blerësi dhe shitësi më i madh i mallrave në Shqipëri

Italia na “do më shumë”! Fqinji përtej detit është blerësi dhe shitësi më i madh i mallrave në Shqipëri

Themel i tregtisë së jashtme të Shqipërisë mbetet shteti italian, si në shitjen e produkteve “Made in Albania” dhe në blerjen e mallrave të huaj. Sipas të dhënave të Institutit të Statistikave, në 5 muajt e parë të vitit me shtetin italian eksportuam po aq sa edhe importuam. Në 73.3 mld lekë eksporte dhe 77.5 […]
No Image Available

3 rregulla të thjeshta për një zorrë të shëndetshme

Mikrobiota është aleati më i fortë i shëndetit tuaj. Falë kërkimeve të fundit mbi sekuencimin gjenetik, tani kemi një kuptim më të mirë për këtë popullatë të jashtëzakonshme bakteriale brenda zorrëve tona. Sipas André Burckel, një shkencëtar dhe farmacist-biolog francez, mikrobiota mund “t’i dërgojë mesazhe trurit, me ndikim në neurotransmetuesit që më pas veprojnë mbi […]
Ju shtohet uria pas ushtrimeve? Ekspertët rekomandojnë këto ushqime të lehta

Ju shtohet uria pas ushtrimeve? Ekspertët rekomandojnë këto ushqime të lehta

Pas një stërvitjeje intensive, na vjen uria. Dhe nëse i dorëzohemi asaj duke konsumuar ushqime të pashëndetshme, ndihemi sikur kemi bërë një hap përpara dhe dy hapa prapa, pasi kompensojmë të gjitha kaloritë që kemi humbur gjatë stërvitjes, dhe madje edhe më shumë, pa i siguruar trupit tonë lëndët ushqyese përkatëse. Por si mund të […]