Pastërtia është çështje personale dhe frekuenca me të cilën dikush e praktikon atë në përditshmëri varet nga vetë individi. Për disa, është një zakon i përditshëm menjëherë pas zgjimit, ndërsa për të tjerë nuk është aq i rëndësishëm. Shumica prej nesh mendojmë se e njohim mirë trupin tonë dhe se dimë kur ka nevojë për […]

Ekspertët e shëndetit mendor theksojnë se narcisistët me sjellje të dyfishta mund të shkaktojnë dëme të mëdha psikologjike, ndërsa mbajnë një imazh publik të padiskutueshëm. Ja 7 shenja paralajmëruese që tregojnë se mund të jeni në një marrëdhënie me një narcisist manipulues: Breshëri emocionesh në fillim Në fazat e para të lidhjes, gjithçka duket e […]

Marrëdhëniet janë komplekse dhe kërkojnë kujdes, mirëkuptim dhe komunikim të vazhdueshëm për të mbijetuar. Edhe marrëdhëniet më të forta herë pas here hasin mosmarrëveshje dhe keqkuptime. Megjithatë, disa modele konflikti shpesh përsëriten tek çiftet që janë të pakënaqur dhe emocionalisht të distancuar për një kohë të gjatë. Hulumtimet nga Instituti Gottman, i cili studion marrëdhëniet […]

Çdo verë fokusi i diskutimit për mbytjet është te fëmijët e vegjël, por ekspertët paralajmërojnë se edhe adoleshentët janë po aq në mos më shumë  të rrezikuar. Sipas të dhënave nga National Water Safety Forum, djemtë e moshës 10 deri në 19 vjeç janë ndër grupet më të prekshme nga mbytja. Shpesh e teprojnë me […]

Me rritjen e temperaturave gjatë verës, një nga dilemat më të zakonshme është sa shpesh duhet të bëjmë dush dhe të lajmë flokët. Ndërkohë që shumë njerëz lahen çdo ditë, ekspertët theksojnë se larja e shpeshtë, veçanërisht e flokëve me shampo, mund të shkaktojë më shumë dëm sesa dobi. Sipas tyre, flokët nuk kanë nevojë […]

Përdorimi i kremit kundër diellit është thelbësor për të mbrojtur lëkurën nga rrezatimi ultraviolet (UV), i cili mund të shkaktojë djegie nga dielli, plakje të parakohshme dhe rritje të rrezikut për kancer të lëkurës. Por, nuk mjafton ta vendosni vetëm një herë gjatë ditës është e rëndësishme edhe sa shpesh e riaplikoni. Rregulla e përgjithshme: […]

Një veprim në dukje i zakonshëm dhe i pafajshëm, si ecja me duart pas shpine, mund të zbulojë shumë për gjendjen psikologjisë dhe të komunikimit joverbal që e kanë analizuar këtë qëndrim, duke nxjerrë interpretime të ndryshme që lidhen me emocionet dhe sjelljet njerëzore. Një nga interpretimet më të zakonshme është ai që lidhet me […]

Në një shoqëri që e sheh gruan si “motori” i shtëpisë dhe familjes, shpesh neglizhohet ajo që ndodh brenda saj, mendimet, stresi, ndjenja e lodhjes që nuk kalon me pushim. E ashtuquajtura sindroma e gruas së lodhur është një realitet emocional. Kjo gjendje karakterizohet nga një ndjesi konstante e rraskapitjes, pa ndonjë shkak mjekësor konkret. […]

Në episodin më të fundit të emisionit “Elevate by Floriana Garo”, publikuar në kanalin e saj zyrtar në YouTube, u trajtua një nga temat më të ndjeshme të kohëve moderne në Shqipëri: shëndeti mendor. Psikiatrja Denisa Hoxha, e cila ushtron profesionin në Gjermani, ndau përvojën e saj me pacientët shqiptarë, duke theksuar se ankthi dhe […]

Shqiptarët në Maqedoninë e Veriut ndodhen ende në një udhëkryq mes kujtesës historike dhe një të ardhmeje që vazhdon të shtyhet, përballë një realiteti ku përfshirja shpesh është më shumë simbolike sesa substanciale. Në këtë kontekst, margjinalizimi institucional dhe zvarritja e proceseve integruese nuk janë thjesht pengesa politike, por shenja të një rendi që synon […]