Nga rreth 38 milionë amerikanë të diagnostikuar me diabet, shumica dërrmuese kanë diabet të tipit 2. Diabeti është një gjendje kronike shëndetësore që ndikon në mënyrën se si trupi e shndërron ushqimin në energji. Ai zhvillohet kur nivelet e sheqerit në gjak janë shumë të larta, duke bërë që pankreasi të prodhojë më pak insulinë, […]

Hiperglicemia është e zakonshme tek njerëzit me diabet, dhe nëse sheqeri i lartë në gjak nuk trajtohet për një kohë të gjatë, mund të dëmtojë nervat, enët e gjakut, indet dhe organet. Hiperglicemia e rëndë mund të çojë gjithashtu në një ndërlikim akut, të rëndë dhe kërcënues për jetën, ketoacidozë, veçanërisht tek njerëzit me diabet […]

Çokollata ka qenë gjithmonë një nga ëmbëlsirat më të preferuara, por shpesh është parë si “fajtori” kryesor në dietë për shkak të përmbajtjes së lartë të sheqerit dhe yndyrës. Megjithatë, studimet e fundit po tregojnë se çokollata e zezë, e konsumuar në sasi të moderuara, mund të ketë edhe përfitime për shëndetin. Një hulumtim i […]

Çokollata ka qenë gjithmonë një nga ëmbëlsirat më të preferuara, por shpesh është parë si “fajtori” kryesor në dietë për shkak të përmbajtjes së lartë të sheqerit dhe yndyrës. Megjithatë, studimet e fundit po tregojnë se çokollata e zezë, e konsumuar në sasi të moderuara, mund të ketë edhe përfitime për shëndetin. Një hulumtim i […]

Mbajtja e niveleve të shëndetshme të sheqerit në gjak nuk varet vetëm nga ilaçet apo dietat e ndërlikuara. Sipas ekspertëve, gjithçka nis që në mëngjes me atë që vendosni në pjatë. Zgjedhjet e zgjuara për mëngjes ndihmojnë në rritjen e ndjeshmërisë ndaj insulinës, frenojnë urinë dhe parandalojnë rritjet e menjëhershme të sheqerit në gjak gjatë […]

Kënaqësia nga ëmbëlsirat nuk ka të krahasuar, por nëse e bëni atë çdo ditë dhe konsumoni shumë sheqer, do të vini re efekte negative me kalimin e kohës. Siç shpjegon nutricionistja Amy Goodson në “Eat This, Not That”, “Shoqata Amerikane e Zemrës rekomandon që gratë të kufizojnë marrjen e tyre ditore të sheqerit në jo […]

MBETJET E TRUPAVE U PËRDORËN PËR… Një detaj tronditës është zbuluar nga një studim i kryer së fundmi. Studimi është bërë mbi fatin e trupave të 20 mijë ushtarëve të cilët humbën jetën në betejën e Vaterlosë në Belgjikë. Përfundimet e studimit treguan se eshtrat e ushtarëve dhe kuajve të tyre, janë përdorur si “qymyr” […]

Një studim i publikuar në revistën Advances in Nutrition ka zbuluar se mënyra se si e konsumojmë sheqerin ka rëndësi të madhe, dhe pirja e tij përmes pijeve është më e dëmshme sesa marrja e tij nga ushqimet. Studiuesit analizuan të dhënat e më shumë se gjysmë milioni njerëzve në mbarë botën nga 29 studime […]

Një studim i publikuar në revistën Advances in Nutrition ka zbuluar se mënyra se si e konsumojmë sheqerin ka rëndësi të madhe, dhe pirja e tij përmes pijeve është më e dëmshme sesa marrja e tij nga ushqimet. Studiuesit analizuan të dhënat e më shumë se gjysmë milioni njerëzve në mbarë botën nga 29 studime […]

Pagjumësia dhe gjumi i dobët mund të prishin hormonet, të rrisin oreksin dhe ta bëjnë të vështirë rregullimin e sheqerit në gjak. Për fat të mirë, ekzistojnë disa pije para gjumit që mund të përmirësojnë gjumin dhe të nxisin humbjen e peshës. Një filxhan qumësht i ngrohtë ose i ftohtë para gjumit mund ta ndihmojë […]