shëndetin Faqeja 5
188 rezultate u gjendën
Ecja apo vrapimi: cili është më i mirë për shëndetin?!

Ecja apo vrapimi: cili është më i mirë për shëndetin?!

Ecja dhe vrapimi janë të dyja forma efektive të ushtrimeve kardiovaskulare, të afta të sjellin përfitime si për trupin ashtu edhe për mendjen, shkruan salute.it. Nuk ka një mundësi universalisht më të mirë: zgjedhja varet nga qëllimet personale, niveli i fitnesit, mosha dhe preferencat individuale. Nga një perspektivë shëndetësore, të dyja aktivitetet ndihmojnë në ruajtjen […]
Sa i mirë është noti për trurin tonë?

Sa i mirë është noti për trurin tonë?

Ka shumë arsye për të shkuar në pishinë ose në det. Për t’u freskuar, për t’u ushtruar ose për t’u çlodhur, dhe lista vazhdon pafundësisht. Por një nga arsyet më të mira për të bërë një zhytje, sipas Seena Mathew, PhD, neurobiologe dhe asistente profesoreshë e biologjisë në Universitetin e Mary Hardin-Baylor, është se noti […]
A ndihmojnë arrat për shëndetin e zemrës? Cila është sasia e duhur që ju nevojitet

A ndihmojnë arrat për shëndetin e zemrës? Cila është sasia e duhur që ju nevojitet

Arrorët, si pjesë e një regjimi të shëndetshëm ushqimor janë shumë të dobishme për shëndetin e zemrës. Arrorët përmbajnë acide yndyrore mono-të-pangopura dhe shumë ushqyes të tjerë. Për më tepër, ato mund t’i konsumoni ndërmjet vakteve shumë lehtë, ndonëse përmbajnë shumë kalori. Për këtë arsye, rekomandohet që të jeni të kursyer në racione. Pavarësisht kësaj, […]
A ndihmojnë arrat për shëndetin e zemrës? Ja cila është sasia e duhur që ju nevojitet

A ndihmojnë arrat për shëndetin e zemrës? Ja cila është sasia e duhur që ju nevojitet

Arrorët, si pjesë e një regjimi të shëndetshëm ushqimor janë shumë të dobishme për shëndetin e zemrës. Arrorët përmbajnë acide yndyrore mono-të-pangopura dhe shumë ushqyes të tjerë. Për më tepër, ato mund t’i konsumoni ndërmjet vakteve shumë lehtë, ndonëse përmbajnë shumë kalori. Për këtë arsye, rekomandohet që të jeni të kursyer në racione. Pavarësisht kësaj, […]
Pse duhen përdorur arrat për shëndetin e trurit dhe fuqizimin e kockave

Pse duhen përdorur arrat për shëndetin e trurit dhe fuqizimin e kockave

Arrat janë një produkt i jashtëzakonshëm, veçanërisht për nevojat e trupit tonë në vjeshtë. Arrat janë në të vërtetë një minierë antioksidantësh efektive për shëndetin e zemrës, trurit dhe gjithë sistemit kockor. Gjithashtu dhe për më tepër këto produkte përfshihen në listën e ushqimeve që ndihmojnë në parandalimin e kancerit. Frutat e arrave janë një […]
Të çmuara për shëndetin, pse duhet të konsumojmë fara lini çdo ditë

Të çmuara për shëndetin, pse duhet të konsumojmë fara lini çdo ditë

Farat e linit janë bërë një nga ushqimet më të preferuara për një stil jetese të shëndetshëm, falë vlerave të shumta ushqyese që ofrojnë. Të pasura me fibra, acide yndyrore omega-3 dhe proteina bimore, ato ndihmojnë në përmirësimin e tretjes, balancimin e kolesterolit dhe mbështetjen e shëndetit të zemrës. Përveç kësaj, falë përmbajtjes së lartë […]
A mundet mjalti të përmirësojë shëndetin e zemrës?

A mundet mjalti të përmirësojë shëndetin e zemrës?

Pavarësisht nëse e preferoni në çaj apo për ta shoqëruar me ushqime të tjera, mjalti fal një sërë përfitimesh shëndetësore. Ky ushqim mund të ndihmojë në qetësimin e kollës dhe dhimbjeve të fytit, në shërimin e plagëve dhe në lehtësimin e shqetësimeve gastrointestinale. E megjithatë, kjo nuk do të thotë që ju duhet ta konsumoni […]
A mundet mjalti të përmirësojë shëndetin e zemrës? Ja sasia që rekomandohet

A mundet mjalti të përmirësojë shëndetin e zemrës? Ja sasia që rekomandohet

Pavarësisht nëse e preferoni në çaj apo për ta shoqëruar me ushqime të tjera, mjalti fal një sërë përfitimesh shëndetësore. Ky ushqim mund të ndihmojë në qetësimin e kollës dhe dhimbjeve të fytit, në shërimin e plagëve dhe në lehtësimin e shqetësimeve gastrointestinale. E megjithatë, kjo nuk do të thotë që ju duhet ta konsumoni […]
Shkakton diabet dhe rrit kolesterolin, zbuloni ushqimin e rrezikshëm për enët e gjakut!

Shkakton diabet dhe rrit kolesterolin, zbuloni ushqimin e rrezikshëm për enët e gjakut!

Mjekët dhe nutricionistët theksojnë vazhdimisht rëndësinë e një diete të shëndetshme, e cila ndihmon të gjithë trupin tonë të qëndrojë i shëndetshëm dhe funksional, dhe e njëjta gjë vlen edhe në rastin e kundërt, ushqimi i pashëndetshëm mund të dëmtojë seriozisht shëndetin tonë të përgjithshëm. Edhe pse shpesh mendojmë për tretjen dhe shëndetin e zorrëve, […]
Trump u përgjigjet gazetarëve pas thashethemeve online për shëndetin e tij

Trump u përgjigjet gazetarëve pas thashethemeve online për shëndetin e tij

Presidenti i SHBA-së, Donald Trump, ka deklaruar se ka qenë “shumë aktiv” gjatë fundjavës së festës së Ditës së Punës dhe ka hedhur poshtë raportimet në rrjetet sociale për shëndetin e tij si “lajme të rreme”. Presidenti po përgjigjej ndaj një pyetjeje të gazetarëve lidhur me thashethemet online që pretendonin se ai kishte vdekur, pas […]