Ka mendime të ndryshme rreth ngrënies së ushqimit përpara se të shkoni në palestër. Ndërsa shumë sugjerojnë të hani ushqim para stërvitjes, ka të tjerë që mbrojnë shmangien e stomakut të ngopur ndërsa shkoni në palestër. Megjithatë, nuk mund të ketë asgjë më të pakëndshme sesa të durosh një stërvitje të fortë në stomak bosh. […]