Kur përpiqemi të mbajmë dietë ose të ushqehemi shëndetshëm, në njëfarë mënyre kjo është kur gjithmonë dëshirojmë diçka të ëmbël. Janë disa ushqime që mund të zvogëlojnë dëshirën për ëmbëlsirat dhe ato duhen ngrënë që në mëngjes. Yndyrnat e shëndetshme mund të ndihmojnë absolutisht në reduktimin e dëshirave për sheqer, veçanërisht kur konsumohen në mëngjes. […]

Kur përpiqemi të mbajmë dietë ose të ushqehemi shëndetshëm, në njëfarë mënyre kjo është kur gjithmonë dëshirojmë diçka të ëmbël. Janë disa ushqime që mund të zvogëlojnë dëshirën për ëmbëlsirat dhe ato duhen ngrënë që në mëngjes. Yndyrnat e shëndetshme mund të ndihmojnë absolutisht në reduktimin e dëshirave për sheqer, veçanërisht kur konsumohen në mëngjes. […]

Hulumtimet e fundit kanë treguar se konsumimi i moderuar i kafesë mund të ketë përfitime të shumta për shëndetin, përfshirë zvogëlimin e rrezikut për sëmundje të tilla si diabeti i tipit 2, sëmundja e Parkinsonit dhe Alzheimeri. Një studim i publikuar në revistën JAMA Internal Medicine ka treguar se njerëzit që pinë kafe kanë një […]

Sikur të mos ishte mjaftueshëm i vështirë zgjimi (herët) në mëngjës, tani ka edhe disa gjëra që nuk duhet të bëjmë, kur sapo zgjohemi. Ndoshta pa e kuptuar, një prej këtyre veprimeve është arsyeja pse dita jote nuk shkon mirë dhe të mungon energjia dhe motivimi. Duke ditur edhe se çfarë nuk duhet të bëni, […]

Cila është koha më e mirë për të pirë kafe dhe sa konsiderohet e tepërt? Nëse pyesni një dashamirës të kafesë, përgjigjja do të ishte: “Sa herë që të keni nevojë ose dëshironi”. Shkenca tregon se kur kafeja konsumohet me moderim dhe pa sheqer apo krem ​​të shtuar, ajo mund të sjellë shumë përfitime për […]

Zyra e shtypit e Vatikanit njoftoi këtë mëngjes se “Papa Françesku kaloi një natë të qetë dhe hëngri mëngjes i ulur në kolltukun e dhomës së tij“, në poliklinikën katolike në Romë “Agostino Gemelli”. Siç u zbulua gjithashtu, vizita e djeshme e kryeministrit italian Giorgia Meloni tek Papa zgjati afërsisht njëzet minuta. Sipas gazetës Corriere […]

Pavarësisht nga dysheku që keni, ndonjëherë mund t’ju duket sikur po flini në një beton dhe nuk gjeni rehat. Sidoqoftë, në mëngjes, i njëjti shtrat që dukej kaq jomikpritës, përqafon çdo linjë të trupit tuaj, duke ju lutur të qëndroni në përqafimin e tij komod. Është një paradoks i çuditshëm i përjetuar nga shumë njerëz, […]

Një mëngjes i mirë mund të bëjë diferencën midis një dite të lodhshme dhe një dite plot energji e produktivitet. Ekspertët e shëndetit dhe mirëqenies rekomandojnë disa hapa të thjeshtë për ta nisur ditën në mënyrën më të mirë të mundshme. Zgjohuni herët dhe pa stres Një nga sekretet kryesore për një mëngjes të suksesshëm […]

Fillimi i një udhëtimi për humbje peshe është një punë e ndërlikuar. Dietat mund të duken si zgjidhje të përkohshme, sepse ato shpesh janë strikte dhe të vështira për t’u ndjekur. Megjithatë, duke krijuar zakone të shëndetshme me kalimin e kohës, mund të jeni në gjendje të krijoni qëndrueshmëri në zgjedhjet tuaja ushqimore. Kjo mund […]