Shpendët dhe pula në veçanti është një nga mishrat më të konsumuar në Shqipëri. Mishi i pulës konsiderohet si një zgjedhje më praktike, ekonomike dhe e pasur ushqimore në krahasim me produktet e tjera shtazore. Më të rekomandueshme janë pulat e vendit. Kjo për faktin se pulat e importit kanë qenë shpesh pjesë e […]

Drithërat, bishtajoret dhe farat po marrin vëmendjen kryesore në rrjetet sociale dhe për herë të parë pas shumë kohësh, duket se nutricionistët nuk kundërshtojnë dot: ky trend e meriton gjithë këtë bujë. Në TikTok, trendi i ri quhet “fibremaxxing”, që do të thotë të pasurosh qëllimisht dietën tënde me fibra, përmes ushqimeve si fasulet, drithërat […]

Karabinierët e Strambinos në Itali arrestuan një burrë 47-vjeçar shqiptar dhe denoncuan gruan e tij 38-vjeçare italiane si pjesë e një operacioni anti-drogë që lidhet me trafikun e drogës në zonën e Liqenit Sirio. Hetimi, i koordinuar nga Prokuroria e Ivreas, erdhi si pasojë e patrullimeve të intensifikuara në zonë këtë verë, gjatë të cilave […]

Policia e Tiranës ka vënë në pranga dy shtetas të mitur dhe kanë shpallur një tjetër në kërkim, pasi ishin të implikuar në trafikimin e 1 kg e 118 gramë Cannabis Sativa me përqindje të lartë THC. Mësohet se dy 17-vjeçarët u kapën menjëherë pasi morën në një degë postare në Vorë një pako me […]

Shumë njerëz nuk konsumojnë mjaftueshëm proteina, sidomos në mëngjes, dhe kjo mund të ndikojë në energjinë, metabolizmin, ndjenjën e urisë dhe shëndetin në përgjithësi. Ekspertët paralajmërojnë për disa gabime të zakonshme që mund t’i bëjnë njerëzit në përpjekje për të marrë më shumë proteina në dietë. 1 Mëngjes pa proteina Shumica e njerëzve marrin më […]

Salmoni TIRANË-  Nga muaji qershor deri në korrik 2025, qytetarët shqiptarë kanë konsumuar salmon të kontaminuar me baktere. Lajmin e ka bërë me dije në një artikull të publikuar “OraNews”. Sipas informacioneve në vendin tonë janë importuar 1040 copë salmon që janë shitur në supermarkete edhe pse ishin të infektuar nga “Listeria monocytogenes”. Ky produkt […]

Shumica e të rriturve hanë çdo ditë të paktën një vakt të vogël (snack), që përbën rreth 20 për qind të kalorive të përditshme. Por, për të zgjedhur një ushqim që është i shijshëm, i pasur me proteina dhe i mirë për zorrët, mund të duket e vështirë. Çelësi është të zgjedhim ushqime që përmirësojnë […]

Foto Ilustruese TIRANË- Një 23-vjeçar është vënë në pranga në vijim të operacionit “Blloku 33”. Në njoftim bëhet me dije se i riu me inicialet A.H., akuzohet për veprën penale ”Prodhimi dhe shitja e narkotikëve”. Gjatë operacionit u vunë në pranga 25 persona, ndërsa 8 të tjerë u shpallën në kërkim. Tashmë numri i personave […]

Arrat janë të pasura me lëndë ushqyese si fibra dhe proteina, dy elementë që ndihmojnë në ndjesinë e ngopjes, ngadalësojnë tretjen dhe stabilizojnë nivelet e sheqerit në gjak, duke ju ofruar energji të qëndrueshme gjatë ditës. Kur flasim në mënyrë specifike për përmbajtjen e proteinave, disa lloje arrash spikasin më shumë. Në fakt, disa prej […]

Vezët e ziera janë një nga opsionet më të thjeshta dhe më të shëndetshme për të nisur ditën. Ato janë të ulëta në kalori dhe të pasura me proteina, duke ofruar një kombinim të shkëlqyer ushqyes për organizmin. Çfarë përmban një vezë e zier? Një vezë e madhe e zier fort ka rreth 72 kalori, […]