Një studim i kryer nga Departamenti i Neurologjisë në Inselspital, Spitali Universitar i Bernës, analizoi 4170 individë gjatë një periudhe vëzhgimi prej 13,217 personash në vit. Ai zbuloi se variabiliteti i rrahjeve të zemrës (HRV) gjatë gjumit mund të shërbejë si një tregues i fuqishëm paralajmërues për gjendje shëndetësore të ardhshme, përfshirë goditjen në tru, […]

Një studim i Universitetit Flinders në Australi, i botuar në revistën ‘Nature Communications’, tregon se rritja e temperaturave globale lidhet me një rrezik më të lartë për apnesë obstruktive të gjumit. Sipas skenarëve më të mundshëm të ndryshimeve klimatike, barra sociale e kësaj sëmundjeje pritet të dyfishohet në shumicën e vendeve gjatë 75 viteve të […]

Një studim i Universitetit Flinders në Australi, i botuar në revistën ‘Nature Communications’, tregon se rritja e temperaturave globale lidhet me një rrezik më të lartë për apnesë obstruktive të gjumit. Sipas skenarëve më të mundshëm të ndryshimeve klimatike, barra sociale e kësaj sëmundjeje pritet të dyfishohet në shumicën e vendeve gjatë 75 viteve të […]

Vështirësitë me të cilat përballen shumë njerëz për të rënë në gjumë janë mjaft të zakonshme. Hulumtimet thonë se rreth 50 deri në 70 milionë njerëz kanë vështirësi të flenë natën. Kur kemi vështirësi të flemë mirë për vite me radhë, shëndeti dhe mirëqenia jonë ndikohen shumë. Gjumi i pamjaftueshëm ndikon në çdo aspekt të […]

Kryeministri izraelit Benjamin Netanyahu thotë se Irani e ka shënjestruar atë me një raketë ditët e fundit, ndërsa të dy vendet kanë shkëmbyer sulme ajrore vdekjeprurëse. “Ata dërguan një raketë përmes dritares së dhomës sime të gjumit”, i tha Netanyahu Bret Baier të Fox News, duke shtuar se Irani e sheh Izraelin dhe SHBA-në, si […]

Me veti antioksiduese, kajsia është e pasur me minerale dhe vitamina, prandaj nutricionistët e konsiderojnë si një nga frutat më të shëndetshme Luftojnë kapsllëkun Kajsitë, veçanërisht në versionin e tharë, janë shumë të dobishme për ata që vuajnë nga kapsllëku, sepse janë shumë të pasura me fibra. Mbrojnë zemrën Kajsitë janë të pasura me flavonoide, […]

Nëse keni vështirësi për të fjetur ose zgjoheni të lodhur, pavarësisht se keni fjetur mjaftueshëm, shkaku mund të jetë mungesa e një minerali thelbësor që është magnezit. Ky mineral luan një rol kyç në mbi 300 procese biokimike në trup, përfshirë relaksimin e muskujve, rregullimin e sistemit nervor dhe mbështetjen e cikleve natyrale të gjumit. […]

Një faqe e cila identifikohet me shërbimin e spiunazhit Mossad, ka publikuar në TikTok pamje nga sulmi ku humbi jetën një anëtar i Shtabit të Përgjithshëm Iranian. Raketa izraelite u lëshua direkt në një ndërtesë banimi në Teheran., ndërsa goditja ishte aq precize sa edhe dritaret kanë mbetur të paprekura. Sulmi ishte drejtuar pikërisht në […]

Rënia njohëse është një proces gradual i uljes së funksioneve të trurit, i cili shpesh lidhet me plakjen. Ajo përfshin probleme me kujtesën, përqendrimin, të menduarit dhe gjetjen e fjalëve të duhura. Megjithatë, në disa raste, këto ndryshime mund të fillojnë më herët dhe të përparojnë me shpejtësi, duke sinjalizuar sëmundje serioze si Alzheimeri. Një […]

Cristiano Ronaldo ka zbuluar zakonin që më shumë se çdo gjë tjetër e ndihmon të qëndrojë i ri, si fizikisht, ashtu edhe mendërisht. Një zakon i lehtë për t’u ndjekur dhe praktikisht pa kosto. Sulmuesi portugez, fitues i 5 “Topave të Artë”, e ka treguar këtë në një intervistë për podcast-in “Whoop”, ku theksoi se […]