Vala e të nxehtit duket se ka ndikuar ndjeshëm në cilësinë e gjumit të njerëzve, sipas një studimi të ri i cili zbulon se në zonat ku temperatura i kalon 25 gradë Celsius, gjasat për të fjetur më pak se shtatë orë rriten me 3.5%. Në veçanti, sipas një studimi të kryer nga Universiteti i […]

Mund të këtë një mori arsyesh se përse nuk ju zë gjumi gjatë natës. Arsye të cilat fillojnë që nga problemet shëndetësore deri tek stresi i tepërt. Këto shkëputje të gjumit të natës i ndodhin gjithë secilit në periudha të caktuara të jetës dhe zakonisht nuk janë shqetësuese. Problemi fillon kur ju përjetoni pagjumësi në […]

Në një botë ku çdo minutë matet me produktivitet, gjumi cilësor është kthyer në një luks të vërtetë. Aty ku dikur nata nënkuptonte pushim, sot ajo është zgjatur artificialisht nga ekranet, alarmet e brendshme të ankthit, dhe fluksi i pandalshëm i informacionit. Dhe ne, në vend që të pushojmë, jemi bërë kronikisht të lodhur. Roli […]

Një mjek po këshillon ata që e kanë të vështirë të bien në gjumë. Në një video në YouTube, Dr.Alan Mandell, thotë se vetëm një lugë gjelle nga ky ushqim mund të jetë çelësi për të rënë në gjumë brenda pak minutash dhe për t’u zgjuar tërësisht të freskët. Në një video të fundit me titull: […]

Një studim i Universitetit Flinders në Australi, i botuar në revistën ‘Nature Communications’, tregon se rritja e temperaturave globale lidhet me një rrezik më të lartë për apnesë obstruktive të gjumit. Sipas skenarëve më të mundshëm të ndryshimeve klimatike, barra sociale e kësaj sëmundjeje pritet të dyfishohet në shumicën e vendeve gjatë 75 viteve të […]

Një studim i kryer nga Departamenti i Neurologjisë në Inselspital, Spitali Universitar i Bernës, analizoi 4170 individë gjatë një periudhe vëzhgimi prej 13,217 personash në vit. Ai zbuloi se variabiliteti i rrahjeve të zemrës (HRV) gjatë gjumit mund të shërbejë si një tregues i fuqishëm paralajmërues për gjendje shëndetësore të ardhshme, përfshirë goditjen në tru, […]

Një studim i Universitetit Flinders në Australi, i botuar në revistën ‘Nature Communications’, tregon se rritja e temperaturave globale lidhet me një rrezik më të lartë për apnesë obstruktive të gjumit. Sipas skenarëve më të mundshëm të ndryshimeve klimatike, barra sociale e kësaj sëmundjeje pritet të dyfishohet në shumicën e vendeve gjatë 75 viteve të […]

Një studim i Universitetit Flinders në Australi, i botuar në revistën ‘Nature Communications’, tregon se rritja e temperaturave globale lidhet me një rrezik më të lartë për apnesë obstruktive të gjumit. Sipas skenarëve më të mundshëm të ndryshimeve klimatike, barra sociale e kësaj sëmundjeje pritet të dyfishohet në shumicën e vendeve gjatë 75 viteve të […]

Vështirësitë me të cilat përballen shumë njerëz për të rënë në gjumë janë mjaft të zakonshme. Hulumtimet thonë se rreth 50 deri në 70 milionë njerëz kanë vështirësi të flenë natën. Kur kemi vështirësi të flemë mirë për vite me radhë, shëndeti dhe mirëqenia jonë ndikohen shumë. Gjumi i pamjaftueshëm ndikon në çdo aspekt të […]

Kryeministri izraelit Benjamin Netanyahu thotë se Irani e ka shënjestruar atë me një raketë ditët e fundit, ndërsa të dy vendet kanë shkëmbyer sulme ajrore vdekjeprurëse. “Ata dërguan një raketë përmes dritares së dhomës sime të gjumit”, i tha Netanyahu Bret Baier të Fox News, duke shtuar se Irani e sheh Izraelin dhe SHBA-në, si […]