Kafeja është një pjesë e pandashme e rutinës ditore për miliona njerëz në mbarë botën. Prej vitesh, shkenca është përqendruar në efektet që kafeina, përbërësi kryesor i kafesë, ka në trupin dhe trurin e njeriut. Por një studim i fundit sugjeron se ndikimi i saj shkon përtej orëve të zgjimit. Sipas një kërkimi të realizuar […]

Ndjesia e lodhjes na shoqëron në një pjesë të madhe të jetës. Puna, shkolla, angazhimet familjare dhe miqësore mund të bëhen nxitës të rregullt të lodhjes. Të qenit të lodhur herë pas here nuk është shkas për shqetësim, por lodhja e vazhdueshme lë pasoja në organizëm. 7 arsyet përse ndiheni të lodhur gjithë kohës Anemia […]

Nga Dr. Neil Paulvin/ Plakja mund të ndahet në dy kategori: e brendshme dhe e jashtme. Plakja e brendshme është për shkak të faktorëve gjenetikë, ndërsa plakja e jashtme mund t’i atribuohet zgjedhjeve të stilit të jetesës si konsumimi i alkoolit, pirja e duhanit, dieta, stërvitja dhe menaxhimi i stresit. Cilësia e dobët e gjumit […]

Nëse filxhani i kafesë në mëngjes (ose pasdite) ju bën të përpëliteni, ekspertët sugjerojnë strategjitë e mëposhtme që mund t’ju ndihmojnë të rrisni energjinë pa u mbështetur në kafeinë: Flini mirë natën Të tre ekspertët theksojnë se gjumi cilësor është themeli kryesor i energjisë natyrore. Mbani higjienë të mirë të gjumit Përmbajuni një orari të […]

Një gjumë i qetë mund të ndërpritet papritur nga një dhimbje e fortë në këmbë. Muskuli shtrëngohet, tkurrjet janë të pavullnetshme dhe të dhimbshme, një përvojë që miliona njerëz përjetojnë çdo vit. Kjo ndjesi njihet si ngërç nate dhe, ndonëse shpesh konsiderohet një shqetësim i përkohshëm, ajo mund të jetë një sinjal paralajmërues i trupit […]

Frederiku, i eliminuari i së premtes ka treguar si i ka përjetuar ditët pas largimit nga Ferma VIP. Ai tha se ka vazhduar t’i ndjekë fermerët, teksa me batuta ka thënë se gruaja mezi e ka lënë të dilte nga dhoma e gjumit. Kjo batutë e ish-fermerit shkaktoi shumë të qeshura në studio. Pjesë nga […]

Nëse filxhani i kafesë në mëngjes (ose pasdite) ju bën të përpëliteni, ekspertët sugjerojnë strategjitë e mëposhtme që mund t’ju ndihmojnë të rrisni energjinë pa u mbështetur në kafeinë: Flini mirë natën Të tre ekspertët theksojnë se gjumi cilësor është themeli kryesor i energjisë natyrore. Mbani higjienë të mirë të gjumit Përmbajuni një orari të […]

Prej kohësh dihet se mungesa e gjumit është e dëmshme për zemrën, por shkencëtarët tani po kuptojnë saktësisht se si ndodh ky dëm. Në një studim të ri nga Universiteti i Uppsala-s në Suedi, studiuesit zbuluan se vetëm tri net me gjumë të kufizuar, rreth katër orë në natë, shkaktojnë ndryshime në gjak që lidhen […]

Prej kohësh dihet se mungesa e gjumit është e dëmshme për zemrën, por shkencëtarët tani po kuptojnë saktësisht se si ndodh ky dëm. Në një studim të ri nga Universiteti i Uppsala-s në Suedi, studiuesit zbuluan se vetëm tri net me gjumë të kufizuar, rreth katër orë në natë, shkaktojnë ndryshime në gjak që lidhen […]

Vetëm tri netë me pak orë gjumë janë të mjaftueshme për të shkaktuar ndryshime të rrezikshme në përbërjen e gjakut, të cilat lidhen drejtpërdrejt me rritjen e rrezikut për sëmundje kardiovaskulare, sipas një studimi të ri të publikuar nga Universiteti i Uppsalës në Suedi. Studimi u zhvillua në kushte laboratorike të kontrolluara rreptësisht dhe përfshiu […]