Dieta e lëngjeve/ Çfarë është dhe si funksionon?
👁1282
22/06/24
Siç e thotë edhe vetë titulli, kjo dietë ka bazë lëngjet dhe asnjë ushqim tjetër. Këtu futet çdo lëng frutash, kosi, qumështi, të gjithë llojet e supave apo pureve të perimeve e frutave. Dieta e Lëngjeve konsiston në konsumimin e ushqimeve në formën e puresë për një javë, por jo për një periudhë të gjatë […]
Gabimi që po bëjmë të gjithë kur konsumojmë ëmbëlsira! Ja se kur duhet të konsumohen
👁1239
22/06/24
Edhe pse shumë nuk mund të rezistojnë, një ‘llastim’ ndaj vetes pas darkës mund të kontribuojë në refluksin acidik, urthin, stomakun e rënduar ose thjesht gjumin e dobët nëse hani diçka të ëmbël menjëherë para gjumit pas drekës ose darkës, zakonisht dëshirojmë disa ëmbëlsira. Më së shumti është një rregull i pashkruar, që pasi kemi […]
Ushqimet e shëndetshme që mund të konsumojmë në darkë vonë
👁1249
22/06/24
Të gjithë e kemi përjetuar atë ndjenjën e urisë gjatë orëve të vona të natës. Fatkeqësisht, të konsumuarit ushqim vonë shpesh lidhet me shtimin në peshë për shkak të marrjes së kalorive, pra duket se nuk është zgjedhja më e mirë që mund të bëni. Por nga ana tjetër të biesh në gjumë me stomakun […]
A ju ndihmon mëngjesi i shëndetshëm të mbani trupin në formë? Ja çfarë thotë studimi
👁1240
22/06/24
Shkencëtarët në mbarë globin kanë kryer me dhjetëra e qindra studime në lidhje me çështjen e nxehtë të mbipeshës. Ata janë përqendruar edhe tek përpjekjet e njerëzve për ta mbajtur atë nën kontroll. Disa studime rekomandojnë se ngrënia e një mëngjesi të shëndetshëm mund t’ju ndihmojë të humbisni në peshë dhe të mos shtoni më […]
Dieta e famshme me banane, çfarë e bën kaq të veçantë
👁1227
22/06/24
Kishit dëgjuar ndonjëherë për dietën e banana? Kjo dietë e famshme kishte prezantuar Hitoshi Watanabe në librin e tij të quajtur “The Morning Banana Diet”. Në mëngjes duhet të hani vetëm banane dhe të pini ujë me temperaturë të dhomës, ndërsa gjatë tërë ditës mund të hani çfarë të doni. Gjithmonë pini një gotë ujë […]
Produkti “magjibërës” për zemrën dhe probleme të tjera shëndetësore
👁1238
22/06/24
Herbalisti Irfan Gjeci jep këshilla për një zemër “të fortë” dhe shpjegon se speci djegës konsideron=het si produkt “magjik”. Gjatë dimrit, gjaku qarkullon më ngadalë dhe rrezikohemi më shumë nga probleme të zemrës. Herbalisti tregon se cilat produkte duhet të përdorim dhe cilat t’i shmangim këtë muaj. Përdorni sa më shumë perime. Majdanozi na ndihmon […]
Si të hani shëndetshëm gjatë karantinës, këshilla nga OBSH
👁1227
22/06/24
Mbyllja në shtëpi nuk është një proces shumë i lehtë për t’u përballuar, por kur kjo është e domosdoshme, atëherë këshilla e vetme është të kujdeseni sa më shumë për veten dhe shëndetin tuaj. Ushqim i shëndetshëm, pak aktivitet fizik dhe mbushje të ditës me aktivitete shplodhëse janë zgjidhja e duhur për të kaluar ditën. […]
Pesë gjëra fantastike që bën truri kur je në gjumë
👁1265
22/06/24
Njeriu shpenzon një të tretën e jetës së tij duke fjetur gjumë. Ky informacion është mjaft domethënës, sidomos për faktin se gjumi është thelbësor për organizmin njësoj si ushqyerja. Pavarësisht domosdoshmërisë së tij, ekspertët akoma janë të paqartë mbi nevojën për gjumë të organizmit, ndërkohë që truri nuk fle, përkundrazi punon me një furi të […]
Gripi sezonal ndikon në shtimin e infarkteve, kujdesi që ju duhet
👁1245
22/06/24
Gripi për një kohë të gjatë është lidhur me rritjen e rrezikut të provokimit të sëmundjeve të zemrës. Gjithsesi nuk ka pasur të dhëna të sakta të saktë se si ndikon gripi tek njerëzit me këto probleme. Një studim i ri tregoi së fundmi se personat me probleme zemre kanë më shumë mundësi të pësojnë […]
Dhimbja e gjurit gjatë natës, ja si ta trajtoni në shtëpi
👁1239
22/06/24
Dhimbja e gjurit që shfaqet kryesisht natën, mund të prekë kryesisht njerëzit që vuajnë nga artriti. Në raste të tjera ajo shfaqet si pasojë e problemeve me nervat e këmbës. Dhimbja mund të bëhet kronike dhe të ndikojë në cilësinë e gjumit. Çfarë E Shkakton Dhimbjen E Gjurit Gjatë Natës Osteoartriti Dhe ReumatizmaKëto sëmundje autoimunitare […]
Uria në mes të natës, ja arsyet shëndetësore pse ndodh
👁1240
22/06/24
Urisë nuk i shpëton dot, pavarësisht vetëkontrollit apo regjimeve strikte. Kthetrat e saj janë më të forta, sidomos gjatë orëve të natës. Ushqyerja në orët e vona sipas ekspertëve është një nga faktorët që nxit edhe shtimin në peshë. Arsyet përse uria bëhet më e fortë gjatë natës janë të ndryshme dhe shpjegohen në këtë […]
Shpatulla e ngrirë/ Ushqimet dhe trajtimet për largimin e dhimbjeve
👁1223
22/06/24
Është një ndër problemet më të shpeshta shëndetësore. Sidomos gjatë periudhës së dimrit ku organizmi është më i kërcënuar përballë të ftohtit. Bllokimi apo ngrirja e shpatullës është një komplikacion që prek këdo. Veçanërisht gjatë stinës së vjeshtës dhe dimrit megjithëse është një problem që është prezent edhe gjatë stinëve të tjera të vitit. Dhimbjet […]
Djegia në kraharor nga urthi/ Shkaku dhe zgjidhjet më të mira natyrale
👁1249
22/06/24
Ndjesia e një vale djegëse që të përshkron kraharorin është gjithnjë e pakëndshme. Po flasim për urthin, që mesa duket ka tendencën të përkeqësohet gjatë përpjekjeve për të fjetur. A e keni pyetur veten përse urthi ndizet në mbrëmje? Nëse jeni ulur ose jeni në këmbë, graviteti ndihmon në lëvizjen e ushqimit nëpërmjet ezofagut dhe […]
Buka më e mirë për rënien nga pesha
👁1225
22/06/24
Thekra është një drithë që ndryshe nga gruri, ka më pak kalori dhe më shumë fibër dhe ju mban më gjatë të ngopur. Buka është një nga produktet që nuk mungon asnjëherë në shtëpitë tona. Aroma e saj kur sapo ka dalë nga furra është e parezistueshme. Buka është shoqëruese e çdo vakti gjatë ditës […]
Birrë gjatë një diete dobësimi
👁1306
22/06/24
Si të gjitha pijet alkoolike, birra e ka marrë namin si ves i keq, dhe për më tepër i pajustifikuar. Në të vërtetë ajo ka disa përfitime për organizmin, dhe mund të themi që mund ta pini dhe gjatë një diete dobësimi. Për shkak të përmbajtjes alkoolike, këshillohet kufizimi i konsumit të saj, pasi nuk […]
Zbuloni dietën e limonit!
👁1301
22/06/24
Sigurisht që vera po vjen dhe dëshironi të humbni disa kilogramë të fituara gjatë stinës së ftohtë dhe kërkoni një zgjidhje. Dieta e limonit është një nga planet ushqyese më efikase që do ju sjellin dhe përfitime për shëndetin mbi të gjitha. Ka aq ushqime të zakonshme në jetën tonë sa mendojmë se i dimë […]
Djathërat pa yndyrë që ju mund të hani gjatë një diete (Foto)
👁238
22/06/24
Djathi është një nga fjalët më të dhimbshme për ata që duhet të fillojnë një dietë dhe për këtë arsye po ju tregojmë 5 djathërat pa yndyrë që ju mund të hani gjatë një dietë. Ata janë të freskët, të shijshëm dhe të japin mundësinë për përgatitjen e shumë recetave. Me sa duket ka më […]
Uria në mes të natës, arsyet pse ndodh
👁258
22/06/24
Urisë nuk i shpëton dot, pavarësisht vetëkontrollit apo regjimeve strikte. Por, ushqyerja në orët e vona sipas ekspertëve është një nga faktorët që nxit edhe shtimin në peshë. Arsyet përse uria bëhet më e fortë gjatë natës janë të ndryshme. Nivelet e sheqerit në gjak Ekspertët shpjegojnë se luhatja e menjëhershme e niveleve të sheqerit […]
Katër këshilla për t’u ushqyer dhe për të qenë të shëndetshëm gjatë Ramazanit
👁265
22/06/24
Ramazani është një nga muajt më të rëndësishëm të vitit për myslimanët. Myslimanët agjërojnë gjatë orëve të ditës dhe nuk mund të hanë apo pinë derisa të perëndojë dielli. Ditët e agjërimit mund të jenë të vështira, por ka shumë gjëra që njerëzit mund të bëjnë për t’u kujdesur për shëndetin e tyre gjatë këtij […]
“Di t’ia gjejë telat Trump-it”, udhëton me biçikletë dhe i bie pianos, Mark Rutte Sekretari i ri i Përgjithshëm i NATO
👁398
22/06/24
32 vendet anëtare të NATO-s pas diskutimeve të gjata më në fund ranë dakord për kryediplomatin e ri të aleancës. Kryeministri holandez Mark Rutte do ta përfaqësojë këtej e tutje aleancën. Pothuajse përpara nëj viti, në fillim të korrikut 2023, Mark Rutte hodhi gurin duke deklaruar: “Do të tërhiqem nga politika”, deklaroi ai pas trembëdhjetë vjetësh […]