Dreka është një moment kyç për të rifituar energjinë pas mëngjesit dhe për të përgatitur trupin për pjesën e dytë të ditës. Për të siguruar një ushqim të shëndetshëm dhe energjik, është e rëndësishme të përzgjidhni ushqime që ofrojnë një balancë të mirë mes karbohidrateve, proteinave dhe yndyrnave të shëndetshme. Ja disa opsione të shkëlqyera […]

Pedagogët e Fakultetit së Mjekësisë të Universitetit Kombëtar dhe Kapodistrian të Athinës kanë bërë një studim ku kanë gjetur disa faktorë në mënyrën e ushqyerjes që mund të na shtojnë deri në 10 vite jetë. Më poshtë renditen tre sekrete të mënyrës së ushqyerit, që mund të na shtojnë jetën. Hani një grusht arra çdo […]

Studimet thonë se gjumi i drekës i bën mirë organizmit. Sipas ekspertëve, gjumi i drekës ndihmon në uljen e tensioni të gjakut me 5 mm Hg. Një studim rreth kësaj çështjeje, mbështet teoria se njerëzit që jetojnë në vendet e Mesdheut jetojnë më gjatë.Kjo ndodh jo vetëm prej ushqimit por edhe për shkak të gjumit […]

Prej sa kohësh nuk detoksifikoni trupin tuaj? Dëshironi të humbni disa kile më shumë? Dieta e mollës është ajo që bën për ju. Një mundësi mjaft praktike dhe ekonomike, pasi ka përbërës të përballueshëm nga të gjithë. E vetmja gjë që duhet të merrni në konsideratë është se dieta e mollës është shumë strikte dhe […]

Prej sa kohësh nuk detoksifikoni trupin tuaj? Dëshironi të humbni disa kile më shumë? Dieta e mollës është ajo që bën për ju. Një mundësi mjaft praktike dhe ekonomike, pasi ka përbërës të përballueshëm nga të gjithë. E vetmja gjë që duhet të merrni në konsideratë është se dieta e mollës është shumë strikte dhe […]