Studimi: Çdo cigare që pini, ju heq 19.5 minuta jetë. Çfarë ndodh kur lini duhanin?
Një cigare herë pas here mund të mos ju vrasë, por sipas hulumtimeve të reja, secila prej tyre shkurton mesatarisht 19.5 minuta nga jeta juaj. Studimi, i kryer në University College London, zbuloi se gratë humbasin 22 minuta dhe burrat 17 minuta për çdo cigare që pinë.
Por ka edhe lajme të mira: Lënia e duhanit në çdo moshë mund të bëjë një ndryshim në jetëgjatësinë tuaj, dhe duke hequr dorë nga një zakon prej 10 cigaresh në ditë këtë Ditë të Vitit të Ri, deri me 8 janar mund të parandaloni humbjen e një dite të tërë të jetës suaj.
Kërkimi, i porositur nga Departamenti i Shëndetit dhe Kujdesit Social në Mbretërinë e Bashkuar, ofron një pamje më të ashpër për duhanpirësit sesa më parë. Vlerësimet e mëparshme tregonin se çdo cigare shkurtonte 11 minuta jetë. Kërkimi i ri tregon se pirja e një pakete prej 20 cigaresh shkurton gati 7 orë jetë.
Edhe një cigare në ditë ka një ndikim të madh: Pirja vetëm një herë në ditë për 10 vjet mund të shkurtojë jetën e një burri me 62,050 minuta, ose 43 ditë. Për gratë, jeta shkurtohet me 80,300 minuta, ose gati 56 ditë.
“Pirja e duhanit është një zakon i kushtueshëm dhe vdekjeprurës, dhe këto zbulime tregojnë realitetin tronditës të kësaj varësie, duke theksuar sa e rëndësishme është ta lini,” tha Ministri i Shëndetit Publik, Andrew Gwynne.
Llogaritja tregon se lënia e këtij zakoni të dëmshëm mund të rikthejë orë, ditë dhe madje javë jetë.
“Provat sugjerojnë se njerëzit humbasin, mesatarisht, rreth 20 minuta jetë për çdo cigare që pinë. Sa më shpejt një person të ndalojë së piri duhan, aq më gjatë do të jetojë. Lënia e duhanit në çdo moshë përmirëson ndjeshëm shëndetin dhe përfitimet fillojnë pothuajse menjëherë,” tha Sarah Jackson, Kërkuese Kryesore në Grupin e Kërkimeve mbi Alkoolin dhe Duhanin, UCL.
“Nuk është kurrë vonë për të bërë një ndryshim pozitiv për shëndetin tuaj dhe ka një gamë produktesh dhe trajtimesh efektive që mund t’i ndihmojnë duhanpirësit ta lënë duhanin përgjithmonë.”
Dr. Sarah Jarvis vuri në dukje se pirja e duhanit gjithashtu kontribuon në shumë çështje shëndetësore, duke përfshirë sëmundjet e zemrës, goditjet në tru, diabetin tip 2, demencën dhe sëmundjen pulmonare obstruktive kronike (COPD).
Dhe autorët e studimit, i cili do të publikohet në Journal of Addiction, theksuan se kjo nuk nënkupton vetëm një jetë më të shkurtër, por edhe një periudhë më të shkurtër kohe me cilësi të mirë jete.
“Studimet sugjerojnë se zakonisht duhanpirësit humbasin rreth të njëjtin numër vitesh të shëndetshme sa edhe vite totale jete,” thanë ata.
“Kështu, pirja e duhanit kryesisht konsumon vitet relativisht të shëndetshme të mesme në vend që të shkurtojë periudhën në fund të jetës, e cila shpesh shoqërohet me sëmundje kronike ose invaliditet. Pra, një duhanpirës 60-vjeçar zakonisht do të ketë një profil shëndetësor të ngjashëm me atë të një moshuari 70-vjeçar që nuk pi duhan.”
Një studim i vitit 2022 madje zbuloi se lënia e duhanit është po aq efektive sa marrja e ilaçeve parandaluese për sulmet në zemër për uljen e rrezikut të sëmundjeve të zemrës.
Përveç ndikimit në shëndet, pirja e duhanit gjithashtu ndikon shumë në buxhetin tuaj: Raporti i WalletHub i vitit 2019 “Kostoja e Vërtetë e Pirjes së Duhanit sipas Shtetit” zbuloi se banorët e Nju Jorkut shpenzojnë 226,000 dollarë për produkte duhani gjatë jetës së tyre.
Nëse po përpiqeni ta lini duhanin, shmangia e disa ushqimeve që e nxisin mund t’ju ndihmojë./New York Post – Syri.net
Burimi
