Pirja e kafes mund t’ju bëjë mirë për zemrën nëse rrini ulur gjithë ditën në punë

Kafeja mund të zvogëlojë rreziqet që lidhen me sjelljen ndenjur, tregoi një studim i ri. Por kjo nuk duhet t’ju pengojë të bëni pushime aktive.
Nuk është lajm që qëndrimi ulur në një tavolinë gjatë gjithë ditës mund të jetë i dëmshëm për shëndetin tuaj, duke rritur rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare (CVD).
Por a mund të ofrojë pirja e kafesë një zgjidhje të thjeshtë për të kompensuar këto rreziqe?
Studiuesit nga Kolegji Mjekësor i Universitetit Soochoë në Kinë kryen një studim që përfshinte mbi 10,000 pjesëmarrës amerikanë të cilët u ndoqën mbi 10 vjet, duke publikuar gjetjet e tyre në revistën e rishikuar nga kolegët BMC Public Health.
Çuditërisht, njerëzit që rrinin ulur mbi tetë orë në ditë shfaqnin rrezik më të lartë të vdekjes nga çdo shkak sesa ata që rrinin ulur për më pak se katër orë në ditë.
Por për njerëzit që nuk pinin kafe, edhe qëndrimi ulur për më shumë se gjashtë orë në ditë shoqërohej me rreziqe të shtuara për shëndetin.
Ndërkohë, vdekshmëria e përgjithshme u ul ndjeshëm në popullatën me konsumin më të lartë të kafesë, ndërsa vdekshmëria nga sëmundjet kardiovaskulare u ul me çdo sasi kafeje të pirë.
Studiuesit përcaktuan një konsum të lartë si të qenit superior te 540 gram në ditë, ekuivalent me rreth tre filxhanë.
“Ky studim tregon një efekt kompensues kardio-mbrojtës të një stili jetese të zgjatur sedentare (më shumë se gjashtë orë) me një rrezik relativ dukshëm të reduktuar të zhvillimit të CVC dhe vdekshmërisë në krahasim me njerëzit e ulur që nuk e konsumojnë atë,” tha Dr Faiza Bossy, një mjeke franceze që nuk mori pjesë në studim.
Burimi