Nëse keni përgjumje të vazhdueshme përgjatë aktiviteteve fizike vizitohuni menjëherë tek mjeku

Nëse e kapni veten duke u përpëlitur në punë për herë të tretë dhe zgjatni dorën sërish drejt një filxhani tjetër kafeje, mund të jetë momenti për të ndalur dhe reflektuar. Ekspertët paralajmërojnë se përgjumja e vazhdueshme nuk është thjesht pasojë e një nate të keqe, por sinjal i qartë i mungesës së gjumit, një problem serioz me pasoja të gjera për shëndetin dhe jetën e përditshme. Sipas Akademisë Amerikane të Mjekësisë së Gjumit (AASM), përgjumja kronike rrit ndjeshëm rrezikun për aksidente rrugore, gabime në punë dhe zhvillimin e sëmundjeve afatgjata si diabeti, depresioni, sëmundjet e zemrës dhe goditja në...