Si ta rrisni kolagjenin në mënyrë natyrale

Kolagjeni është një nga proteinat më të zakonshme që gjendet në trupin tonë. Ai siguron strukturën bazë për pothuajse çdo gjë, duke përfshirë lëkurën, flokët, thonjtë, kockat, muskujt, madje edhe dhëmbët dhe sytë e shëndetshëm. Me kalimin e moshës, niveli i kolagjenit bie, me një ritëm rreth 1.5 për qind në vit si te burrat, ashtu edhe te gratë (edhe pse, kur gratë hyjnë në menopauzë, nivelet e kolagjenit bien më ndjeshëm). Rënia e niveleve të kolagjenit mund të sjellë pasoja të ndryshme, nga hollimi i flokëve dhe shtimi i rrudhave në lëkurë, deri te thonjtë e brishtë dhe rikuperimi më i ngadaltë i muskujve. Prandaj, tregu i suplementeve të kolagjenit është në rritje të vazhdueshme. Megjithatë, terapistja nutricioniste Sonia Wahlroos thotë: "Sinteza e kolagjenit...