Pse konsumimi i tepërt i proteinave mund të shkurtojë jetën tuaj

Nga pijet proteinike deri te drithërat, produktet me përmbajtje të lartë proteinash janë kudo, duke përsëritur vazhdimisht idenë se duhet të marrim gjithnjë e më shumë proteina, veçanërisht gjatë moshës së mesme dhe më tej. Bëhet fjalë për një industri globale me vlerë të raportuar prej 78 miliardë dollarësh. Por shkenca e plakjes po tregon një histori më të ndërlikuar. Në realitet, për shumë njerëz, konsumimi i tepërt i proteinave mund t’i bëjë ata të plaken më shpejt. Kjo mund të tingëllojë kundërintuitive. Na është thënë se proteinat na bëjnë të ndihemi më të ngopur, ndërsa studimet e publikuara gjatë dy dekadave të fundit kanë sugjeruar se kombinimi i stërvitjes së forcës – qoftë përmes ngritjes së peshave apo ushtrimeve si pompat – dhe një...