Pse kafeja mund të përkeqësojë stresin, ja çfarë thonë ekspertët

Kafeja, një nga pijet më të konsumuara në botë, përmban kafeinë që ndikon drejtpërdrejt në trupin e njeriut, duke rritur vigjilencën por edhe nivelin e kortizolit – hormoni i lidhur me reagimin ndaj stresit. Sipas kërkimeve të fundit, konsumimi i kafesë mund të stimulojë sekretimin më të lartë të kortizolit në organizëm. Ky efekt është më i fortë sidomos në mëngjes, kur trupi në mënyrë natyrale ka një rritje të këtij hormoni. Kur kafeina kombinohet me këtë pik të mëngjesit, niveli i kortizolit mund të shkojë edhe më lart se normalja. Ekspertët theksojnë se ndryshimet e vogla të kortizolit gjatë ditës janë normale, por rritja e tepruar dhe afatgjatë mund të lidhet me probleme shëndetësore. Përveç kësaj, kafeina mund të shkaktojë simptoma të ngjashme me...