Një zëvendësues i kafes që mund të ndihmojë me stresin dhe ankthin

Shumë njerëz e fillojnë ditën me një filxhan kafe për t’u zgjuar dhe për të marrë një shtysë energjie, por ekspertët theksojnë se një shpatë mund të jetë një zgjedhje edhe më e mirë. Përveç sigurimit të një çlirimi gradual të energjisë, kjo pije e gjelbër shoqërohet gjithashtu me uljen e stresit dhe ndjenjave të ankthit . Matcha bëhet nga tre shtresat e sipërme të gjetheve të reja të bimës Camellia sinensis. Ajo rritet në hije, gjë që u lejon gjetheve të zhvillojnë më shumë komponime biologjikisht aktive (si aminoacidet) sesa çajrat e tjerë, shkruan Miss7 . Si e zvogëlon shpata stresin dhe ankthin? Një studim zbuloi se të rriturit e shëndetshëm që konsumuan maka për 15 ditë kishin nivele të reduktuara ndjeshëm të ankthit....