Arrat mund të ulin rrezikun e tensionit të lartë, ja çfarë zbuloi studimi

Konsumimi i rreth një grushti arra në ditë mund të lidhet me një rrezik më të ulët për zhvillimin e tensionit të lartë të gjakut, sipas një analize të re të publikuar në British Journal of Nutrition. Studiuesit analizuan të dhënat nga tetë studime që përfshinë 143,380 të rritur dhe zbuluan se njerëzit që konsumonin më shumë arra kishin një rrezik më të ulët për hipertension. Sipas analizës, konsumimi i rreth 28 gramëve arra në ditë, ose afërsisht një grusht i vogël, u shoqërua me një ulje prej rreth 20% të rrezikut për zhvillimin e hipertensionit. Ndërsa personat që konsumonin rreth 30 gramë arra në ditë kishin një rrezik rreth 26% më të ulët krahasuar me ata që nuk konsumonin fare arra. Megjithatë, studiuesit nuk...