Katër ushqimet që ndihmojnë në uljen e tensionit të lartë të gjakut, sipas dietologes

Tensioni i lartë i gjakut është një nga problemet më të përhapura shëndetësore, veçanërisht te personat e moshuar. Përveç trajtimit mjekësor dhe aktivitetit fizik, ushqyerja e shëndetshme mund të luajë rol të rëndësishëm në kontrollin e tij. Dietologia Victoria Taylor, nga Fondacioni Britanik i Zemrës, ka identifikuar katër grupe ushqimesh që mund të ndihmojnë në uljen e tensionit dhe mbrojtjen e shëndetit kardiovaskular. Tensioni i lartë i gjakut, i njohur edhe si hipertension, prek miliona njerëz në mbarë botën dhe konsiderohet një nga faktorët kryesorë të rrezikut për sëmundjet e zemrës dhe goditjet në tru. Sipas Shërbimit Kombëtar Shëndetësor britanik (NHS), hipertensioni shpesh nuk shfaq simptoma të dukshme, prandaj shumë njerëz mund të jetojnë me këtë gjendje pa qenë të vetëdijshëm. Për këtë arsye, ai...