Shëndetësi

Flluskat dhe shija intensivisht e ëmbël sjellin kënaqësi të menjëhershme, por rrallë mendojmë për atë që vjen pas gllënjkës së fundit. Për shumë prej nesh, një kanaçe e ftohtë e pijes sonë të preferuar të gazuar është një shtesë e domosdoshme për drekë, një “shtesë e shpejtë” për energji gjatë një dite të ngjeshur pune […]

Një studim i gjerë i realizuar Në Kinë mbi jetëgjatësinë ka nxjerrë në pah një lidhje interesante mes konsumit të mishit dhe mundësisë për të arritur moshën 100 vjeç, veçanërisht tek gratë shumë të moshuara. Sipas rezultateve, gratë nën peshë që konsumonin mish në mënyrë të rregullt kishin deri në 44% më shumë gjasa për […]

Një mjet i ri i inteligjencës artificiale (IA) ka hartuar mënyrën se si mbipesha ndikon në të gjithë trupin në nivel qelizor, duke zbuluar dëme të përhapura përtej indeve dhjamore. Studimi, i botuar në Nature , u drejtua nga studiues në Helmholtz Mynih, Universitetin Ludwig Maximilian (LMU) në Mynih dhe institucione bashkëpunuese. Korniza e inteligjencës […]

Një studim i ri mbi jetëgjatësinë në Kinë ka sjellë rezultate interesante për mënyrën e të ushqyerit tek të moshuarit. Sipas kërkimit, i cili ka analizuar mbi 5,000 persona mbi moshën 80 vjeç, gratë shumë të moshuara që janë nën peshë dhe konsumojnë mish çdo ditë mund të kenë më shumë gjasa për të arritur […]

Një studim i ri sugjeron se konsumimi i lëngut të boronicës mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të kancerit të lëkurës, duke hapur diskutime të reja mbi rolin e dietës në shëndetin e lëkurës. Me kalimin e viteve, mjekët theksojnë gjithnjë e më shumë rëndësinë e kontrolleve të rregullta të lëkurës, pasi kanceri i […]

Mjalti është një nga produktet natyrale më të përdorura si në ushqim, ashtu edhe në mjekësinë popullore. Sipas specialistëve të ushqyerjes, konsumimi i tij në sasi të moderuar mund të sjellë përfitime për energjinë, tretjen dhe mirëqenien e përgjithshme, sidomos kur përdoret në vend të sheqerit të bardhë. Një lugë çaji mjaltë në mëngjes i […]

Një këshillë që po qarkullon së fundmi në rrjetet sociale sugjeron se vrapimi i shpejtë (sprint) për vetëm 30 sekonda mund të ndihmojë në ndalimin e një sulmi paniku. Por sa e vërtetë është kjo? Sulmet e panikut janë episode të papritura ankthi intensiv që mund të shoqërohen me rrahje të shpejta të zemrës, frymëmarrje […]

Pasi të keni qëndruar ulur gjithë ditën, kjo shtrirje e thjeshtë mund të përmirësojë lëvizshmërinë dhe të zvogëlojë dhimbjen. Ja se si ta bëni siç duhet. Fizioterapistët rekomandojnë shtrirje të përditshme të muskujve fleksorë të legenit për të ruajtur lëvizshmërinë, raporton Eatingwell . Ulja e zgjatur mund të kontribuojë në ngushtësi të muskujve fleksorë të […]

Shkencëtarët i janë përgjigjur pyetjes shumë të rëndësishme në lidhje me mënyrën perfekte për të shijuar një filxhan çaj, dhe një aspekt i kësaj është nëse duhet shtrydhur apo jo çdo pikë nga qesja e çajit. I njohur gjithashtu si shtypje, kjo do të thotë të përpiqesh të nxjerrësh aromën e plotë nga çaji duke […]

A janë të mjaftueshme dy orë e gjysmë ushtrime në javë? Një studim i ri sugjeron se ushtrimet shumë më të shumë sesa rekomandimi minimal aktual, mund të sjellin përfitime më të mëdha shëndetësore. Ushtrimet fizike për rreth 10 orë në javë mund të ofrojnë mbrojtje dukshëm më të fortë kundër sëmundjeve të zemrës, sesa […]