Shëndetësi

Po sikur gjumi më i mirë të mos varet vetëm nga sasia e ushtrimeve që bëni, por edhe nga sa shpesh lëvizni? Hulumtimet nga Universiteti i Teksasit në Austin sugjerojnë se të qenit fizikisht aktiv çdo ditë, qoftë edhe për periudha të shkurtra, mund t’i ndihmojë njerëzit të kalojnë më shumë kohë në fazat e […]

Shkencëtarët kanë zbuluar se vanilina, përbërësi që i jep vaniljes aromën e saj karakteristike, ka veti të fuqishme që mund të ndihmojnë në luftimin e infeksioneve, reduktimin e inflamacionit dhe nxitjen e shërimit të plagëve. Ky përbërës me kosto të ulët dhe lehtësisht i disponueshëm mund të bëhet një ditë një element i rëndësishëm i […]

Është ora 3 e mëngjesit, duhet të ngriheni pas katër orësh dhe mendja juaj nuk pushon së menduari. Si do t’ia dal ta përballoj mëngjesin pa tetë orët e gjumit që më rekomandohen nga ana mjekësore? Arritja e këtij “numri magjik” dhe mënyra se si e realizojmë atë janë kthyer në një lloj obsesioni në […]

  Ushqimet që rrisin kolesterolin përfshijnë pijet e gazuara, akulloren, ushqimet e skuqura dhe madje edhe vajin e kokosit. Ekziston një nxitje e re për t’u marrë me nivelin e kolesterolit: sipas një studimi të prezantuar në Konferencën Ndërkombëtare të Shoqatës së Alzheimerit në Filadelfia, ulja e tij mund të zvogëlojë rrezikun e demencës. Gjithnjë […]

Një përbërës i njohur për aromën e ëmbël të vaniljes mund të ketë një rol të ri në mjekësi. Studiuesit e Universitetit Flinders në Australi kanë shqyrtuar vetitë e vanilinës, përbërësit kryesorë që i jep vaniljes aromën karakteristike, dhe kanë zbuluar se ajo mund të jetë e dobishme në zhvillimin e materialeve për trajtimin e […]

Gjatë shtatzënisë, sistemi imunitar i një gruaje dobësohet dhe kjo e ekspozon atë ndaj një probabiliteti më të lartë për t’u prekur nga infeksione pak a shumë serioze të shkaktuara nga… bakteret, virus, kërpudha dhe parazitëve të llojeve të ndryshme. Nëse kësaj i shtojmë edhe veprimin e hormonet, stresi, ndryshime në dietë dhe faktorë të […]

Shumë muzikë është shkruar për të ndihmuar në përpunimin e dhimbjes së llojit psikologjik, por rezulton se vetë muzika mund të ndihmojë gjithashtu në lehtësimin e shqetësimit fizik të shkaktuar nga procedurat rutinë mjekësore, siç janë injeksionet. Mjekët në Spitalin Universitar të Cyrihut (USZ) kanë zbuluar se pacientët ndiheshin më mirë pas një shpimi me […]

Një mjek po kundërshton teorinë e “menopauzës së meshkujve”, e cila po përhapet në rrjetet sociale. Në TikTok po publikohen video nga influencues të shëndetit, të cilët pretendojnë se burrat përjetojnë “andropauzën”, termi që përdoret për të përshkruar menopauzën e meshkujve. Sipas tyre, andropauza prek “të gjithë burrat”, mund të nisë që nga mesi i […]

Ajo që hani, mund të luajë një rol në mënyrën se si ndiheni dhe sa mirë plakeni me kalimin e kohës. Shtimi i më shumë ushqimeve anti-inflamatore në pjatën tuaj, ndihmon në ndërtimin e një diete të ekuilibruar dhe në mbrojtjen e shëndetit tuaj afatgjatë. Pse duhet të konsumoni ushqime anti-inflamatore? Inflamacioni afatgjatë mund të […]

Një nënvariant i Covid-19, i njohur si XFG ose “Stratus”, po qarkullon në Mbretërinë e Bashkuar, ndërsa të dhënat shëndetësore tregojnë rritje të aktivitetit të virusit dhe të shtrimeve në spital. Megjithatë, autoritetet shëndetësore theksojnë se rastet mbeten në nivele të ulëta dhe deri më tani nuk ka prova që ky variant shkakton sëmundje më […]