Shëndetësi

Nuk keni nevojë të kaloni orë të tëra në palestër për të përmirësuar cilësinë e gjumit. Sipas ekspertëve, vetëm 10 minuta aktivitet fizik në ditë mund të ndihmojnë në reduktimin e pagjumësisë dhe në arritjen e një gjumi më të thellë e më rigjenerues. Një studim i publikuar në vitin 2025 sugjeron se edhe ushtrimet […]

Dashi Mos rrezikoni me shëndetin tuaj sot. Mos e mbingarkoni veten fizikisht. Ka shumë mundësi të shihni rrugë të shkëlqyera ose mundësi ndërkombëtare për të rritur të ardhurat. Ndihma e një kolegu do t’ju lehtësojë punën. Demi Do të ndiheni mjaft aktivë, energjikë dhe me një humor të shkëlqyer. Të ardhurat tuaja do të jenë […]

Edhe kur një person është plotësisht i pavetëdijshëm nën anestezi të përgjithshme, truri i tij mund të vazhdojë të bëjë diçka të jashtëzakonshme: të përpunojë gjuhën, të njohë modele dhe madje të parashikojë se cilat fjalë do të vijnë më pas. Studiuesit në Baylor College of Medicine kanë zbuluar se truri ruan aftësi çuditërisht të […]

Një studim që përfshiu afro 200.000 persona zbuloi se të ngrënit vonë gjatë natës lidhej me një rrezik 20% deri në 30% më të lartë për sëmundjet e mëlçisë. Një ushqim i lehtë i konsumuar vonë gjatë natës mund të ketë pasoja përtej marrjes së kalorive shtesë. Studiuesit në Universitetin e Shëndetit dhe Shkencës të […]

Rreth dy të tretat e rasteve të kancerit të gjirit zbulohen kur gratë vërejnë ndryshime në gjoksin e tyre. Shifrat për kancerin e gjirit në Mbretërinë e Bashkuar janë shqetësuese. Çdo vit diagnostikohen rreth 55.900 raste të reja në Mbretërinë e Bashkuar, pra më shumë se 150 raste çdo ditë. Një në shtatë gra do […]

Pas 30 vitesh kërkimesh, shkencëtarët kanë ndihmuar në zhvillimin e trajtimit të parë për një sëmundje të rrallë dhe shpesh vdekjeprurëse të trurit, ndërsa provat klinike kanë treguar përmirësime premtuese në lëvizshmëri. FDA ka miratuar ilaçin e parë të krijuar për të trajtuar drejtpërdrejt sëmundjen e Aleksandrit, një çrregullim neurologjik jashtëzakonisht i rrallë, që dëmton […]

A ndiheni të mbingarkuar nga stresi apo e keni të vështirë të përshtateni kur gjërat shkojnë keq? Zakonet e përditshme, si ngrënia e një mëngjesi ushqyes, kryerja e rregullt e aktivitetit fizik dhe gjumi i mjaftueshëm, mund të luajnë një rol të rëndësishëm në mënyrën se si mendja juaj i përballon situatat e vështira. Një […]

Ushqimet ultra të përpunuara (UPF) ndikojnë jo vetëm në metabolizëm, por edhe në aktivitetin e trurit, sipas një studimi të ri të publikuar në Nature Metabolism. Studiuesit zbuluan se edhe kur ushqimet me përpunim të ndryshëm kanë pothuajse të njëjtën sasi kalorish, karbohidratesh, yndyrash, proteinash, uji dhe kripe, trupi reagon ndryshe ndaj tyre. Në studim […]

Afërsisht 20 milionë vjet më parë, një hap evolucionar i bërë nga bimët pati efekt të kundërt. Të paktën kur bëhej fjalë për njerëzit. Përbërësi kimik që u jep specave djegësin, i cili besohet se ka evoluar për të penguar gjitarët që t’i hanë, vetëm sa i bëri ato më të dëshirueshme. Sapo njerëzit zbuluan […]

Ajo që në të vërtetë është “normale” gjatë menopauzës mund të fillojë me një pyetje që nuk do të dëshironit ta bënit me zë të lartë: Pse seksi papritmas ndihet ndryshe? Trupi ndryshon. Ciklet bëhen të parregullta dhe përfundimisht ndalen krejtësisht. Shtojini kësaj edhe afshet e nxehta, gjumin e dobët ose luhatjet e humorit. Dhe në […]