Ju ndihmon të luftoni stresin, pija që duhet të konsumoni në vend të ushqimeve të yndyrshme

Pijet me kakao mund të ndihmojnë në lehtësimin e stresit, duke neutralizuar njëkohësisht efektin negativ të ushqimeve me yndyrë që shumë prej nesh i konsumojnë kur jemi të stresuar. Nëse hani ushqime të yndyrshme gjatë periudhave stresuese, pirja e kakaos mund t’ju ndihmojë të shëroheni më shpejt nga stresi. Edhe pse kemi tendencë të drejtohemi drejt ushqimeve me shumë yndyrë gjatë kohës së stresit, konsumimi i kakaos mund të na ndihmojë të shërohemi më shpejt nga efektet fiziologjike të stresit. Këtë e tregon një studim i ri nga Universiteti i Birminghamit në Mbretërinë e Bashkuar. Autorët e studimit, vërtetuan se konsumi i ushqimeve yndyrore mund të ndikojë negativisht në funksionin vaskular dhe të zvogëlojë oksigjenimin kortikal gjatë situatave stresuese, si dhe të parandalojë rimëkëmbjen e...