Ja çfarë thotë shkenca! A djeg vërtet më shumë dhjamë stërvitja me stomak bosh?

Disa studime mbi fiziologjinë e ushtrimeve kanë treguar se një stërvitje e shpejtë rrit oksidimin e yndyrës, aftësinë e trupit për të djegur yndyrën si lëndë djegëse. Kjo i ka bërë shumë njerëz të hipotetizojnë se stërvitja pa ngrënë do të nxisë humbje më të shpejtë të peshës dhe do të përmirësojë përbërjen e trupit. Megjithatë, shkenca na kujton se djegia e yndyrës gjatë një stërvitjeje të vetme nuk do të thotë automatikisht humbje të më shumë yndyrë në planin afatgjatë. Shumë faktorë, siç janë metabolizmi ditor, zakonet e të ngrënit dhe lloji i ushtrimit, ndikojnë në efektivitetin aktual të kësaj strategjie. Le të shohim se çfarë thotë shkenca. Mbështetësit e stërvitjes me stomak bosh pretendojnë se ushtrimet të tilla mund të përmirësojnë ndjeshëm përbërjen...